10 Adımda Sessiz Özgüven

Description

Güvensizlik haykırır ama özgüven sessizdir. Gerçek ve sağlam bir özgüven, hiç kimseye bir şey ispatlamaya çalışmadan inşa edilir. Özgüven bir duruştur. Tavırlarınızla, eylemlerinizle ve sonuçlarınızla konuşmaktır. Bir başkasından daha iyi olmaya çalışmak, birilerini geride bırakmak ya da anlamsız bir yarış içerisine girmek değildir. Sağlam bir özgüven, sessiz sedasız eylemlerinizi yaşama armağan edebilmektir.

Bu kursta neredeyse her yönüyle "Sessiz Özgüven" sürecinin nasıl inşa edileceğini konuşuyoruz. 10 adımda, sağlam adımlarla bizi özgüvene götürecek taktikler ve eylemler paylaşıyoruz.

Kurs, bir takım uygulama materyalleri ile ve ilerlemenizi takip edebileceğiniz diyagramlarla dolu. Özellikle kursun sonunda bu materyalleri nasıl kullanılacağına dair üç tane kullanım kılavuzu niteliğinde videoda bulacaksınız.

Bu kursta temel olarak şu konuların üzerinden geçeceğiz:

• Sessiz özgüven nedir?

• Mindful özgüven kavramı,

• Geçmiş olumsuz deneyimlerle baş edebilme becerileri,

• Değerler, ilkeler ve prensiplerle çalışmak,

• Bir gelecek vizyonu oluşturmak,

• Mevcut durum analizi yapabilmek,

• Elimizdeki güçlü kaynaklara odaklanabilmek,

• Kaynakları verimli bir şekilde kullanma becerileri,

• Pratik özgüven egzersizleri,

• Temel beden dili ipuçları,

• Bakış açısı değişikliği,

• Hedefleri çerçevelemek,

• Durum yönetimi,

• Kriz yönetimi,

• İş ve sosyal yaşam dengesini yeniden kurabilmek,

• Sessiz eylemler,

• Haftalık rutin eylem planları yapabilmek,

• Hedefleri uzun vadede takip edebilmek,

• Gelecek vizyonu oluşturmak,

• Başarıya giden yolda kilometre taşları belirlemek,

• Dört aşamalı başarı modeli,

• Hedeflerin belirlenmesi için ipuçları,

• Duygusal esneklik,

• İş yaşamı, özel yaşam ve sosyal yaşam değerlerini oluşturmak,

• Başarıya giden yolda güçlü nedenler ve gerekçeler bulmak,

• Strateji ve eylem adımlarını planlamak,

• Sizi harekete geçirecek meydan okumalar,

• Gelişiminizi adım adım takip edebileceğiniz uygulama yönergeleri,

• Kendinize güçlü ve sağlam hayali danışmanlar belirleme teknikleri,

• Geçmiş ve gelecekten arındırılmış bir şimdi inşa edebilmek,

• Mevcut durum, güçlü kaynaklar ve ihtiyaçlar için seçenekler üretmek,

• Swot analizi ile kendine güven süreci,

• Kısır döngüleri ve yarım kalmış programları tanımak ve dönüştürmek,

• T.O.T.E Modeli,

• 5N 1K ile düşünce yönetimi ve çok daha fazlası...

  
  

Not: Burada paylaştığımız bilgiler bir kendini geliştirme programının parçalarıdır ve bir terapi/tedavi iddiasında bulunmaz. Bu video eğitim programı, tamamen kişisel kullanıma yöneliktir ve bir terapi programının parçası değildir. Kurs sonunda Udemy tarafından verilen dijital katılım belgesi, bir unvan/uzmanlık/yetkinlik vermez.

Psikolojik/psikiyatrik bir probleminiz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bir ruh sağlığı profesyoneline başvurunuz.

Faydalı olması dileğiyle.

Keyifli seyirler...

TAKE THIS COURSE