What You Will Learn!
- Chỉ cần 20 phút, bạn có thể hoàn tất một buổi tập yoga với nhiều ứng dụng như khởi động ngày mới, tập cho hệ tiêu hóa, tập cho da hồng hào, tập thon gọn bụng...
- Biết cách ứng dụng yoga cho nhiều mục tiêu sức khỏe, thể chất, tinh thần cách nhanh chóng, dễ dàng, hiệu quả.
- Nhân viên văn phòng với 20 phút tập luyện yoga trên ghế, để lấy lại sự hứng khởi, sự tập trung và nhiệt huyết trong công việc.
- Thư giãn và đi vào giấc ngủ sâu cùng yoga
Description
Khóa học 20 phút yoga dành cho người bận rộn đặc biệt thích hợp với những ai có lịch trình bận rộn, thường xuyên đi công tác, bận bịu chăm sóc con, tất bật với công việc ở công ty và muốn tập luyện sao cho hiệu quả với quỹ thời gian hạn hẹp.
Dù chỉ có 20-30 phút mỗi ngày, bạn vẫn có thể chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần một cách thoải mái, an toàn và khoa học. Bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu, bạn đều có thể tranh thủ lắng nghe hướng dẫn của huấn luyện viên và hòa mình vào không khí tập luyện, cảm nhận sự kết nối với cơ thể và tâm trí của mình thông qua các tư thế yoga. Khóa học này được thiết kế phù hợp với mọi trình độ.
Các chuyên đề trong khóa học:
Yoga tại ghế làm việc.
Yoga cho một buổi sáng năng động.
Yoga cho cho vòng eo gọn gàng.
Yoga cho đùi thon mông chắc.
Yoga cho tay và vai thon gọn.
Yoga cho một làn da hồng hào.
Massage vùng đầu mặt cho một làn da hồng hào và thư giãn tinh thần.
Yoga cho tiêu hóa khoẻ mạnh.
Yoga giúp giải quyết những vấn đề tiêu hóa ngay sau bữa ăn.
Yoga cho kì dâu nhẹ nhàng.
Who Should Attend!
- Khóa học yoga dành cho các bạn đã biết tập yoga, bận rộn và muốn ứng dụng yoga để cải thiện chất lượng cuộc sống bận rộn của mình.