21 jours de yoga pour décompresser et booster ton énergie
Intègre facilement le yoga dans tes journées bien remplies et retrouve toute ton efficacité
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What You Will Learn!
- Comment relâcher ton stress, tes tensions et avoir l'esprit plus clair pour gérer efficacement toutes tes responsabilités
- Comment intégrer facilement des courtes séquences de yoga au réveil, le soir ou à ton bureau pour décompresser et retrouver ton énergie
- Des respirations calmantes super efficaces en quelques secondes à faire en toute discrétion
- Des postures, respirations et courtes méditations pour retrouver un bon sommeil
- Mettre en place une habitude qui te permettra de rester calme et gérer tes priorités pour plus d'efficacité
- Apprendre progressivement à intégrer le yoga dans ta vie
Description
Tu cherches à trouver un équilibre entre ton travail et ta vie personnelle, tout en décompressant et en boostant ton énergie?
Rejoins mon programme de yoga de 21 jours pour mieux gérer tes priorités sans culpabilité et te sentir revitalisé.e.
Je sais combien ton temps est précieux, c’est pourquoi j’ai conçu ce programme de façon à ce que tu puisses facilement intégrer mes ressources dans ton emploi du temps : des séquences courtes et efficaces que tu peux choisir selon le moment de la journée, certaines pouvant même être faites au bureau, dans les transports ou en réunion, ni vu ni connu.
Mes explications vont droit au but et les options que je te propose te permettront d’adapter la pratique à ton énergie et à ton humeur du moment.
Ce programme est conçu pour t’aider à retrouver ton énergie et ton assurance pour que tu puisses commencer tes journées avec confiance et motivation.
Ainsi, au fil des 21 jours, tu découvriras des moyens de te concentrer sur l’essentiel, de mieux respirer et de relâcher les tensions pour être plus zen, focus et efficace.
Laisse-toi guider pendant ces 21 jours et profite d’une nouvelle façon de te ressourcer et de te dynamiser, sans sacrifier ton temps et ton énergie. Tu verras qu’en peu de temps par jour, tu arriveras mieux à gérer tes échéances tout en pouvant profiter pleinement de ta vie.
Inscris-toi dès maintenant et rendez-vous dans 21 jours en pleine forme et épanoui.e.
Who Should Attend!
- Ce programme de 21 jours est pour toi si tu as un emploi du temps chargé avec pas mal de responsabilités et que tu souhaites diminuer ton niveau de stress tout en boostant ton énergie, mais que tu as peu de temps à te consacrer.
- Il a été conçu pour te permettre de diminuer ton stress, augmenter ton énergie, améliorer la qualité de ton sommeil et favoriser ton efficacité en seulement quelques minutes par jour que ce soit à la maison, dans les transports ou au bureau.
