Alongamentos para dores no corpo

Previna e alivie dores no corpo a partir do alongamento.

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What You Will Learn!

Exercícios de alongamento
Alívio e prevenção de dores no corpo
Técnica prática de relaxamento
Técnica prática de auto-massagem

Description

O curso de Alongamentos para dores no corpo foi idealizado para todas as pessoas que buscam práticas para prevenir e aliviar dores no corpo, em especial, pessoas que passam muitas horas sentadas ou que sofrem de dores musculares devido à tensão e estresse.

Esse curso apresenta uma série de alongamentos, ensinados passo a passo, para áreas específicas do corpo. São elas:

Pescoço, ombros, coluna, quadril e coxa, joelho e nervo ciático. Além disso, ela inclui duas aulas bônus onde você irá aprender práticas de auto massagem e relaxamento que também podem ser atividades alternativas para alívio e prevenção de dores.