Altı Haftalık Özgüven Geliştirme Programı

Description

Özgüven doğuştan sahip olduğumuz bir ayrıcalık mıdır?

Yoksa insan kendine güvenmeyi her şeye rağmen sonradan öğrenebilir mi?

Kendine güvenmek tıpkı bisiklet kullanmayı öğrenmek ya da bir enstrümanı çalmak gibi öğrenilebilir. Bunun için sadece yoğun bir arzu, sistemli bir program ve sürekli bir çabaya ihtiyacımız var.

Özgüvenimizi bir gecede kaybetmedik ve onu yine bir gecede kazanmamız mümkün değil. Bu nedenle sizler için altı hafta sürecek yoğun bir özgüven geliştirme programı hazırladım.

Altı hafta boyunca her hafta beş gün sizden yapmanızı isteyeceğim şeyler olacak. Haftanın iki günü bu programla hiç uğraşmamanızı ve tamamen keyfinize bakmanızı isteyeceğim. Ama geri kalan beş gün boyunca bu haftanın ödevlerini ve görevlerini yapmanızı bekliyorum.

Altı hafta boyunca her gün farklı bir konu ve uygulamalar üzerinden geçeceğiz. Böylece buradaki etkileşimimiz özgüven kazanma süreci için sürekli hareket halinde olmanıza yardımcı olacak.

Özgüven kazandığımızda bunun ödülleri neredeyse saymakla bitmez… İçindeki gerçek potansiyeli açığa çıkarmak bir insanın kendine verebileceği en büyük armağan olacaktır. Bu yüzden sizi keyif verici bu yolculuğa tüm kalbimle davet ediyorum.

Umarım beraber çok güzel bir iş çıkarırız ve bu hayatta unutulmaz izler bırakmanız için bu program buna vesile olur

Altı haftalık özgüven geliştirme programında genel hatlarıyla şu konuların üzerinden geçeceğiz:

• Özgüven Sonradan Kazanılır mı?

• Özgüven Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir?

• Düşünme Tarzını Değiştirmek

• Başıma Gelenler Neyin Tekrarı?

• Yaşadıklarımdan Neler Öğrenmem Lazım?

• Özgüven ve Narsisizm

• Kabullenme

• Mevcut Durum Analizi

• Mükemmeliyetçilik Tuzağından Çıkma

• Hata Yapma Hakkını Kullanma

• Olumlu Niyet Kavramı ve Olumlu Niyeti Bulma

• Alternatif Bulma

• Duygularını Anlama

• Duygularınla Konuşma

• Basit Düşünmek

• Hedefi Parçalara Bölmek

• Eleştirel Sesi Yönetmek

• İçindeki Sesle Mücadele Etmek

• İd, Süperego Çatışması

• Ego Güçlendirmek

• Gelecekten Mektup Yazmak

• Kendini İkna Etmek

• Hayali Bir CV Hazırlamak

• Başkasının Gözünden Kendini Görmek

• İnanç Değiştirme Çalışması

• Kişi, Yer, Durum ve Zaman Denklemi

• Yeni Davranış Geliştirmek

• Kişisel Anayasa Oluşturmak

• Mükemmellik Çemberi

• Olumsuz Kayıtları Dönüştürmek

• Çocuk Parça ile Yetişkin Parçayı Birleştirme

• Şimdiki An Farkındalığı

• Zaman Kavramı

• Nefes Çalışmas

• Uyum ve Aynalama

• Ayna Egzersizleri

• Hedef ve Eylem Planları

Ve çok daha fazlasını bu yoğunlaştırılmış altı haftalık programda bulabilirsiniz.

Lütfen Dikkat: Bu video eğitim programı bir kendini geliştirme ve farkındalık çalışmasıdır. Burada paylaşılan bilgiler tamamen sağlıklı bireylerin kendi kendilerine öğrenip hayatlarına uygulayabilecekleri içeriklerden oluşur. Herhangi bir tanı, tedavi ya da terapi iddiası kesinlikle taşımaz. Hayatınızdaki bir takım psikolojik sorunları çözmek gibi bir iddiası da yoktur. Eğer psikolojik ya da psikiyatrik bir desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız lütfen bir ruh sağlığı profesyoneli ile iletişime geçin.

TAKE THIS COURSE