What You Will Learn!
- Importância da Meditação
- Controlar Ansiedade
- Controlar Stress
- Melhor Qualidade de Vida
Description
Aprenda a Meditar é voltado para todos que desejam e buscam uma vida mais saudável e tranquila.
Focado no Mindfulnes - Atenção Plena - o este curso te ensina a estar no presente, fazendo você se desligar do piloto-automático para sentir o prazer e a alegria do aqui e agora.
Aprenderá a exercitar a paciência, primeiramente consigo mesmo e logo com os demais. Foco também na consciência, o que é facilmente perdida devido às atribulações de nosso cotidiano, que te trará uma visão e percepção melhor de você mesmo, do que você está sentindo no momento, para que, se for necessário, tomar a decisão correta e agir de acordo com cada situação.
Boa meditação!
Who Should Attend!
- Todos que desejam melhorar seu estilo de vida.
- Pra todos que querem aprender a ter mais controle e concentração.
