What You Will Learn!
- Poznasz zagadnienia asertywności od zupełnych podstaw.
- Dowiesz się czym na prawdę jest asertywność, a czym nie jest.
- Sprawdzisz poziom swojej asertywności.
- Dowiesz się czym są asertywne i nieasertywne wzorce myślenia i jak z nimi pracować.
- Nauczysz się budować asertywne komunikaty.
- Poznasz liczne techniki i strategie asertywności.
- Poznasz zasady konstruktywnej rozmowy.
- Dowiesz się jak radzić sobie z krytyką oraz z jakimi rodzajami krytyki możesz się spotkać.
- Dowiesz się w czym jest dzienniczek asertywności.
- Będziesz miał/a możliwość wykonania ćwiczeń.
Description
Niniejszy kurs jest kompleksowym kursem asertywności, a to oznacza, że zagadnienie to jest omawiane od podstaw z uwzględnieniem uwarunkowań psycho-emocjonalnych i rozwojowych.
Kurs rozpoczyna się częścią teoretyczną (Sekcja 2 i 3), która pokazuje zalety bycia osobą asertywną oraz wady braku asertywności, a następnie wprowadza w zagadnienia umiejętności asertywności. W tej części masz również możliwość zbadania poziomu swojej asertywności poprzez wykonanie testu. W kolejnych częściach kursu (Sekcja 4 i 5) coraz bardziej będziesz zagłębiać się w praktyczne zagadnienia asertywności.
Po ukończeniu tego kursu będziesz posiadać wiedzę teoretyczną na tematy związane z asertywnością, ale przede wszystkim nabędziesz wiedzę praktyczną czyli na omawianych przykładach, w ćwiczeniach nauczysz się jak pracować ze swoim poczuciem wartości jak rozwijać swoją asertywność, jak budować komunikaty asertywne, jak stosować techniki i strategie asertywności.
Poza tym ten kurs ma pozwolić Ci również zorientować się, w którym punkcie jesteś jeśli chodzi o asertywność, ma Ci pomóc w auto diagnozie, ma Ci pomóc rozpoznać jakie typy postaw u Ciebie dominują i na jakim poziomie jest twoja asertywność.
Ten kurs również ma Cię wyposażyć i nauczyć jak w praktyce stosować narzędzie w postaci dzienniczka asertywności, które pozwoli Ci rozwijać tą umiejętność w dłuższym okresie czasu tak, aby zachowania asertywne stały się dla Ciebie bardziej nawykowe.
Celem tego kursu jest wyposażenie Cię w wiedzę i umiejętności, które w efekcie mają wpłynąć na poprawę jakości Twojego życia.
Who Should Attend!
- Kurs jest przeznaczony dla każdej osoby, która chce rozwijać umiejętność asertywności oraz chcą rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, interpersonalne.
- Kurs jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących jak i chcących pogłębić swoją wiedzę na temat asertywności.