Atelier d'Ecriture-Thérapie : écrire pour se sentir mieux
Écrire pour nous comprendre et nous guérir (writing therapy, well being)
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What You Will Learn!
- Écrire pour se libérer permet la prise de conscience et redonne confiance en soi.
- Mettre des mots sur ses émotions permet de mieux les accepter.
- Écrire ses angoisses permet la décharge les tensions intérieures.
- L’écriture thérapeutique ancre dans le corps des modifications profondes.
Description
L'écriture thérapeutique est une des médiations proposée en art-thérapie et c'est une porte d'entrée vers la connaissance de soi. Elle stimule l'imaginaire, remet en mouvement la pensée, apaise l’angoisse et contient les émotions. Avec douceur, elle met au jour ce qui ne peut se dire, elle se fait métaphore des processus psychiques.
L’écriture est thérapeutique parce que les mots que l’on écrit ne sont pas les mêmes que ceux que l’on dit. La trace laissée par le geste de l’écriture ancre et fait sortir de soi. L’écriture permet l’exploration intérieure et convoque l’intime. Travailler avec le medium de l’écriture thérapeutique permet une forme de soin quand elle bien articulée et que l’art-thérapeute peut accompagner et encadrer le chemin intérieur qui s’ouvre pendant la thérapie.
Cet atelier vous accompagne dans votre introspection et soutient les mouvements intérieurs produits par l’écriture thérapeutique. Cet Atelier d'Ecriture-Thérapie s'appuie sur des supports variés et permet de :
- Prendre confiance en soi
- Oser prendre sa place
- Travailler ses ressentis
- Exprimer ses émotions
- Faire attention à l’autre et à soi-même
- Se concentrer, se détendre, se retrouver
- Développer son attention et son écoute
- Développer son potentiel
- Nous comprendre et nous guérir
Imaginez que je suis à vos côtés, en tant que Coach, qui vous demande par exemple : Pourquoi est-ce que je ressens une douleur dans le ventre ? Quelles émotions suis-je en train de ressentir et pourquoi ? Qu’est-ce que cette peur réveille chez moi ? Comment puis-je la transformer en défi ? Qu’ai-je besoin de comprendre de cette situation qui me blesse ? Que puis-je changer dans ma perception de la situation ou dans ma façon d’y faire face ? Qu’est-ce qui m’empêche de changer la situation ?
La liste est infinie ! L’objectif est de n’écouter que ce Super Coach qui sommeille en vous et non Monsieur Super Critique qui passe son temps à vous faire douter de vous.
Ces techniques d'écriture-thérapie peuvent dénouer des situations, apaiser vos angoisses, vous apprendre à positiver, à changer vos perceptions, à devenir plus responsable de votre vie, à gagner en confiance en vous et vous réconcilier avec vous-même. A vos crayons!
Who Should Attend!
- Toute personne désirant se connecter avec son intériorité par le biais des mots.
- Toute personne intéressée par le développement personnel.