What You Will Learn!
- Para quem gosta de Dançar.
- Aprender a dançar.
- Se exercitar através da dança.
- Ter saúde, bem estar e qualidade de vida
Description
A dança é uma das mais belas formas de expressão, pois além de ser uma linguagem corporal é também uma linguagem cultural e social que se desenvolveu ao longo da história. Essa prática que simboliza as diversas culturas está sendo uma das atividades mais usadas por profissionais de Educação Física para incentivar a população a sair do sedentarismo e promover o bem estar físico e mental.
Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. A dança potencializa o cérebro, combate a depressão, ansiedade e o sedentarismo. Ajuda na melhora da saúde mental, auto estima e autoconhecimento. Mas é preciso ser praticada de forma regular e com intensidade.
Dance Fitness é uma modalidade de dança, em que através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, com utilização de exercícios de ginástica aeróbica, promove saúde, bem estar e queima de calorias.
Com muita diversão e alegria, as alunas irão poder perder peso, melhorar autoestima e combater doenças como a depressão e a ansiedade, além melhora na qualidade de vida.
Você dança, se diverte, aprende e ainda perde calorias.
Vem dançar comigo!
"Não é o ritmo nem os passos que fazem a dança.
Mas a paixão que vai na alma de quem dança".
Augusto Branco
Forte abraço!
Profª. Marry Dias
Who Should Attend!
- Quem quer cuidar da saúde física e emocional através da dança
