What You Will Learn!
- A gestire lo stress e le emozioni
- Strumenti per aumentare la capacità di pianificazione degli obiettivi
- Migliorare le relazioni: in ambito familiare, amicale e lavorativo.
- Ad auto-motivarsi per raggiungere gli obiettivi pianificati
Description
Il programma del corso si concentra sullo sviluppo delle competenze per la crescita personale, evidenziando i vantaggi che questa può portare alle life skills. Saranno introdotti materiali didattici e metodologie specifiche volte a promuovere il benessere individuale.
Strutturato attraverso video-lezioni, il percorso esplora quattro ambiti principali: autocura, realizzazione personale, gestione delle relazioni e valorizzazione del tempo libero. In ogni settore, verranno proposte strategie psicoeducative per arricchire le competenze personali dei partecipanti.
Lezioni
Introduzione alla Crescita Personale e Strumenti Utili Questa sessione introduce il concetto di crescita personale, i suoi benefici sulle life skills, la struttura del corso e gli strumenti che verranno impiegati.
L'Importanza dell'Autocura Si discuteranno le pratiche e le abitudini salutari, come un'alimentazione equilibrata e l'esercizio fisico, essenziali per il benessere personale. Verranno proposti esercizi per aumentare la consapevolezza di sé, gestire stress ed emozioni, e incoraggiare abitudini positive nella vita quotidiana. Tra le attività suggerite ci sono tecniche di meditazione, la scrittura diario per elaborare le emozioni e l'adozione di una visione positiva della vita.
Percorso verso l'Autorealizzazione Questa lezione guida i partecipanti nella definizione e pianificazione di obiettivi personali, scomponendoli in azioni gestibili e identificando risorse e potenziali ostacoli. Si enfatizza l'importanza dell'autoricompensa per incrementare la motivazione e si offrono strumenti per migliorare l'autostima e la consapevolezza di sé, fondamentali per il successo personale e professionale.
Coltivare Relazioni Positive Viene esplorato il ruolo delle relazioni nella crescita personale, promuovendo la cura delle interazioni sane e positive. Attraverso l'analisi e l'esercizio pratico, i partecipanti apprenderanno a valorizzare e apprendere dalle qualità positive degli altri, gestire le separazioni in modo costruttivo e sviluppare abilità comunicative efficaci per relazioni autentiche e gratificanti.
Valorizzare il Tempo Libero L'ultimo incontro sottolinea l'importanza del tempo libero come spazio per il rilassamento e la creatività. Verranno fornite strategie per organizzare attività ricreative che stimolino la mente, incoraggiando i partecipanti a integrare quanto appreso nel corso nella loro routine quotidiana, promuovendo così uno sviluppo personale continuo.
In conclusione, il corso offre un percorso strutturato e integrato per la crescita personale, fornendo gli strumenti e le conoscenze per vivere una vita più appagante e significativa.
Who Should Attend!
- Incrementare e potenziare le life skills dei partecipanti, con lo scopo di favorire il proprio benessere e la crescita personale.