Auticuidado para adultos autistas
Estrategias para la vida autista, desarrolla tu propio plan de auticuidado.
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What You Will Learn!
- Fomentar el conocimiento y la comprensión de las características propias del autismo en la adultez exponiendo las bases neurobiológicas del autismo.
- Brindar herramientas para identificar y gestionar las necesidades sensoriales individuales, promoviendo la autorregulación y el bienestar.
- Fomentar la práctica de técnicas para la gestión del autocuidado, habilidades para la comunicación efectiva y la construcción de relaciones positivas.
- Fomentar la capacidad de autogestión emocional, el manejo del estrés y la construcción de un estilo de vida saludable que favorezca el bienestar integral.
- Promoción de un estilo de vida saludable que incluya alimentación balanceada, actividad física regular y descanso adecuado.
- Guía para la autogestión emocional, Recomendaciones para el manejo del estrés y estrategias para un estilo de vida saludable.
Description
¿Te preguntas cómo navegar el mundo de una forma sana y equilibrada siendo autista?
Este taller te invita a un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento. A través de un enfoque integral te brindaremos las herramientas y el conocimiento para construir una vida plena y significativa a través del auticuidado.
Recorre con nosotros una travesía que abarca:
1. Raíces del autismo: Exploraremos la historia, perspectivas y controversias que rodean al autismo brindándote una base sólida de comprensión.
2. Modelos explicativos: Desentrañaremos las diferentes teorías sobre las causas del autismo, permitiéndote entender mejor tu propio ser.
3. Neurodivergencia: Un nuevo paradigma: Abrazaremos este enfoque que celebra la diversidad neurológica, reconociendo tu singularidad como una valiosa riqueza.
4. Conceptos esenciales: Definiremos el autismo, sus características y las dificultades que conlleva, sentando las bases para un mejor autocuidado.
5. Autocuidado integral: Cuidarás tu cuerpo, mente y espíritu mediante estrategias y técnicas prácticas que te brindarán bienestar en todas las áreas de tu vida.
6. Recursos a tu alcance: Descubrirás una amplia gama de opciones de apoyo disponibles permitiéndote construir una red de recursos sólida.
Más que un taller, una transformación:
Información: Obtendrás conocimiento profundo sobre el autismo y el autocuidado.
Herramientas: Desarrollarás habilidades prácticas para cuidar de ti mismo en todos los aspectos.
Recursos: Conocerás diferentes opciones de apoyo disponibles para tu camino.
Al finalizar, estarás mejor preparado para:
Comprenderte a ti mismo: Profundizarás en tu propio ser, aceptando y valorando tu individualidad y neurodivergencia.
Identificar tus necesidades: Sabrás reconocer qué te hace sentir bien y qué necesitas para alcanzar el bienestar.
Desarrollar estrategias: Implementarás prácticas de autocuidado que te brinden equilibrio y satisfacción en tu vida diaria.
Participar activamente: Tomarás las riendas de tu vida construyendo un futuro con propósito y plenitud.
Este taller es para ti si:
Eres un adulto autista que busca mejorar su calidad de vida o convives con un adulto autista a quién deseas apoyar.
Deseas comprender mejor el autismo y sus implicaciones.
Anhelas desarrollar estrategias para cuidar de tu bienestar físico, mental y emocional.
Buscas descubrir recursos y apoyo para navegar el camino con mayor facilidad.
Únete a esta comunidad de aprendizaje y transformación. ¡Emprende el viaje hacia una vida plena y significativa!
Who Should Attend!
- Autistas interesados en su autocuidado.
- A cualquier persona interesada en el autismo
- A personas que convivan o sean cuidadores de una persona autista.
- A cuidadores en general.
- A coaches en acompañamiento a la discapacidad psicosocial.
- A personas neurodivergentes.