What You Will Learn!
- 自律神経の基本理解
- 自律神経失調症かどうかを正確に確認する方法
- 自律神経失調症の改善方法
- 予防と生活習慣改善
- リラクゼーション法
- セルフケア実践方法
- 個人症状対策とサポート
Description
この講座では、30代女性の自律神経失調症の原因と対策に着目し、呼吸法、リラクゼーション法などを実践的に学習することができて、かつ心身の健康に適した習慣や方法を学び、自律神経のバランスを整え、心身ともに健康な生活を送るための知識と技術を身につけれます。
Who Should Attend!
- 夜勤で規則正しさが難しい場合でも自律神経を整える方法を知りたい方
- 自律神経失調症について理解を深めたい方
- ご自身、ご家族、ご友人などで自律神経失調症をお持ちの方
- 自律神経失調症の予防・改善法を学びたい方
- リラクゼーション法に興味のある方
- 健康的なライフスタイルを身につけ、維持したい方