What You Will Learn!
- 서로의 마음챙김을 통하여 공감하는 방법을 알 수 있습니다.
- 나의 감정조절 방법을 배우고 이해할 수 있습니다.
- 타인과 공감하는 방법을 습득할 수 있습니다.
- 사회생활을 하며 느끼는 많은 감정을 불편하지 않게 받아들일 수 있습니다.
Description
누구나 살아가면서 자신의 감정, 타인의 감정을 통해 상처받을 수 있는 일이 생기곤 합니다.
하지만 늘 상처만 받고 잊혀지고 하는 것은 서로에게 많은 불편함을 안겨줄 뿐입니다.
서로의 마음 챙김을 통해 공감한다면 피하지 않고, 이해하게 됩니다.
[학습목차]
1. 마음챙김을 통한 공감
2.있는 그대로 바라보기, 수용하기
3. 내가 느끼는 감정이 무엇인지 잘 알고 계시나요?
4. 감정조절 (Self - regulation)
5. 타인공감
There are times in our lives where we can be hurt by our own emotions and the emotions of others. But always being hurt and forgotten will only cause a lot of inconvenience to each other. I
f we empathize with each other through mindfulness, we will understand, not avoid.
[Table of Contents]
1. Empathy through mindfulness
2. Seeing things as they are, accepting them
3. Do you know what my feelings are?
4. Self-regulation
5. Empathize with others
Who Should Attend!
- 나의 감정 조정방법을 알고 싶은 누구나
- 타인과의 공감을 하고자 하는 누구나
- 감정으로 인해 상처를 받고 싶지 않은 누구나
