What You Will Learn!
- Lograrás recuperar una buena noche de sueño reparador que facilite tus actividades del día a día.
- Desbloquearás recursos que incrementen tu efectividad en las actividades que realizas.
- Incrementarás tu estabilidad emocional y el buen funcionamiento de tu sistema inmune.
- Te relacionarás de forma más nutritiva con personas a tu alrededor facilitando una retroalimentación positiva y motivante.
Description
Buenas Noches es un taller diseñado para aquellas personas con dificultades para conciliar un sueño reparador lo cual conlleva a problemas de salud física y mental productos del estrés y desgaste, como dolores musculares, enfermedades gastrointestinales, depresión y ansiedad, por mencionar algunos. El incremento de la demanda laboral y social trea con sigo una carga que solo aumenta con el tiempo hasta producir burnout. Descansar se volvió un lujo solo para personas selectas, es hora de recuperar el equilibrio. La persona participante recuperará una buena noche de sueño desde la primera parte, y las consecuentes facilitarán que mantenga una buena salud física, neuronal y mental. Con ayuda de herramientas sistémicas podrás llevar tus nuevas habilidades internas a tus sistemas circundantes colectando beneficios en la eficiencia laboral o educativa, así como en tus relaciones personales y de pareja. La psicología, la neurociencia y la meditación se unen para promover la buena salud integral de la persona en este sencillo curso. Seguir la secuencia sugerida incrementa las posibilidades de éxito de este sencillo programa de cinco semanas, así como promover la reducción de aquellos factores estresantes y estresores que impiden el disfrute de la vida y las actividades que realizamos. Recuerda que el cambio está en tí.
Who Should Attend!
- Personas con dificultades para tener un descanso reparador que afecte su rendimiento en sus actividades cotidianas. Personas al borde del burnout que necesiten recuperar energía y motivación en sus labores. Participantes con altos niveles de estrés, depresión o ansiedad se verán beneficiados en la reducción de síntomas a lo largo de este curso.
- Terapeutas que deseen añadir herramientas de tratamiento para la mejoría de sus pacientes.