CALMA: Curso Avanzado para el Manejo Exitoso de la Ansiedad

Manejo exitoso de la ansiedad

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What You Will Learn!

Comprender los problemas de ansiedad a partir de los conceptos de alarma hipersensible, cerebro hipotético y falsas tormentas
Entender cómo la alarma hipersensible se puede manifestar a lo largo de la vida y en los diferentes trastornos
Reconocer los principales factores predisponentes, percipitantes y perpetuadores que pueden estar asociados a la generación de una alarma hipersensible
Entender en qué consiste un plan modulador de ansiedad (PMA) y cómo se construye de forma individual y efectiva
Identificar los principales moduladores de ansiedad tanto de inicio psicoterapéutico como farmacológico
Aprender a implementar en el día a día técnica cognitivas como el manejo de la catástrofe, el autodebate socrático, el paro del pensamiento, entre otros
Entrenarse en técnicas de relajación basadas en contracción muscular, respiración diafragmática e imaginería
Entender el concepto de conciencia plena o mindfulness, y su importante utilidad en la modulación del sistema de alarma
Aprender e implementar las técnicas meditativas en el manejo de ansiedad, de manera formal y en la vida cotidiana
Reconocer los pensamientos automáticos y capturarlos, con el fin de cuestionarlos o distanciarse de ellos
Comprender el origen de las falsas tormentas, los deberías que hemos perpetuado y los núcleos de información o esquemas que alimentan nuestros miedos
Identificar la utilidad de las técnicas conductuales, como por ejemplo la exposición a los eventos temidos o las técnicas e relajación
Cuestionar el estilo de vida acelerado y automático, e identificar su relación con los trastornos de ansiedad
Lograr que el estudiante pueda poner en práctica todas las estrategias para lograr cultivar la serenidad y el bienestar mental
Vencer los estigmas relacionados con la enfermedad mental y la atención por psiquiatría y psicología

Description

Hola a todos.

Bienvenidos a CALMA, el mejor curso disponible, para aprender a manejar la ansiedad de forma exitosa.

Ha sido construido con mucha dedicación académica y pedagógica para que puedas aprender todos los conceptos principales sobre la ansiedad y las técnicas necesarias para cultivar la serenidad. A diferencia de otros cursos, este entrenamiento no se queda enmarcado en un solo tipo de terapia, incluye conceptos de la terapia cognitiva, el conductismo, el humanismo, las terapias basadas en mindfulness; como la terapia de reducción de estrés o la terapia de aceptación y compromiso, y componentes de la filosofía estoica y del movimiento "Slow".

Está diseñado para cualquier persona, todos los términos técnicos los he simplificado y doy todas las clases con grabaciones de alta calidad. Además, incluye el análisis de una caso simulado y proporciona 9 lecturas de alta calidad para profundizar en los temas. Este curso no reemplaza ni reemplazará nunca la atención profesional individualizada, pero sí entrega al estudiante las mejores herramientas para el manejo de la ansiedad.

Todo lo que está incluido aquí es avalado por evidencia y cada enseñanza me la tomo con la suficiente seriedad y responsabilidad que se merece, porque sé que tu serenidad es lo más importante y que has sufrido mucho. En este aprendizaje hay conceptos y términos inéditos como el del "cerebro hipotético", y a partir de él pretendo que logres autoconocimiento y que empieces a construir un Plan Modulador de Ansiedad (PMA) exitoso.

Ojalá te lo disfrutes tanto como yo lo hice.

Who Should Attend!

Toda persona que quiera cultivar la serenidad y ser feliz, o cualquier terapeuta, trainer o coach que quiera fortalecer sus habilidades en el manejo de la ansiedad.

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