Come calmare la mente e il cuore e respirare bene
Respiro, Rilassamento, Yoga, Pranayama
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What You Will Learn!
- Calmi la mente
- Ottieni un respiro libero e pieno
- Le emozioni diventano gestibili
- Benessere generale nel corpo e nella mente
- Senti un profondo rilassamento
- Tutto questo lo percepisci già dalla prima lezione
- Basteranno i 5 minuti al giorno di allenamento al respiro
Description
Non possiamo ignorare l’importanza che ha la respirazione
È la vita che si manifesta e ci rivela la reale condizione del corpo e della mente, ci parla di come stiamo, e tutti ricerchiamo il benessere, tutti vogliamo stare bene, tutti vogliamo un corpo e una mente in armonia fra loro, desideriamo che il nostro equilibrio psico-fisico si mantenga in equilibrio.
Questo corso mira a tutto questo, ha l'obiettivo di farti conquistare un respiro profondo, pieno, per riportare armonia nel corpo nel cuore e nella mente.
Pratiche semplici che puoi utilizzare sia come allenamento sia quando senti il bisogno di portare calma e pace.
L'allenamento ad un respiro corretto ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo, aiuta ad eliminare la stanchezza, aiuta a riequilibrare i canali energetici del corpo, aumenta la concentrazione, migliora la memoria, ci aiuta nel prepararci alla meditazione.
Respirare significa scoprire sé stessi
Frequentare questo corso sarà un bel percorso per allenare quella capacità che avevamo alla nascita e che non sarà difficile far ricordare al nostro corpo, attraverso degli esercizi di Pranayama e di ascolto profondo per scardinare quella TENSIONE che spesso coltiviamo anche di notte senza accorgercene
Un esempio è la mandibola che teniamo serrata anche quando dormiamo, sintomo che ci indica quanta ansia e stress stiamo coltivando…
Ti sei mai concess* un momento per pensare… al tuo respiro?
bastano cinque minuti al giorno!
Who Should Attend!
- Queste lezioni sono per chi cerca un vero cambiamento in positivo, per chi soffre di ansia, chi cerca una salute vera e duratura
- Ogni lezione ti accompagna passo passo con l'obiettivo di aumentare un senso di gioia, di pace, di equilibrio psico-fisico
- Sarà un bel percorso per allenare quella capacità che avevamo alla nascita e che non sarà difficile far ricordare al nostro corpo, attraverso degli esercizi di Pranayama e di ascolto profondo per scardinare quella TENSIONE che spesso coltiviamo anche di notte senza accorgercene
- Per chi soffre di asma, di ansia, di attacchi di panico.
- Se sei sotto stress, o vuoi stare bene e in salute, questo corso fa per te
