Técnicas para Alívio e Controle da Ansiedade

Aprenda técnicas da Psicologia eficazes para o alívio e controle de situações complicadas e ansiogênicas!

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Técnicas para Alívio e Controle da Ansiedade

What You Will Learn!

Aplicar técnicas da Psicologia Cognitivo Comportamental.
Identificar e alterar padrões de pensamentos que têm uma influência negativa sobre o comportamento.
Parar de sofrer antecipadamente e encarar os desafios da vida de forma positiva.
Aliviar e controlar os sintomas da ansiedade.

Description

Neste curso qualquer pessoa pode aprender técnicas da Psicologia Cognitiva Comportamental para aliviar e controlar os sintomas da ansiedade. O curso é fundamentado pela terapia cognitivo comportamental, terapia pela qual o aluno ou paciente tem a possibilidade de compreender que seus pensamentos e sentimentos desempenham um papel fundamental em seus comportamentos.

A psicoterapia, através da abordagem cognitivo comportamental, é uma das ferramentas mais eficazes para o tratamento da ansiedade. Ela tem obtido resultados significativamente positivos no tratamento dos sintomas ansiogênicos por meio de atividades que objetivam o aprendizado de habilidades e comportamentos específicos para a superação das situações complicadas do dia-a-dia.