Corso di Alimentazione e salute

Description

L’alimentazione è uno dei fattori che maggiormente incidono sullo sviluppo, sul rendimento e sulla produttività delle persone, sulla qualità della vita e sulle condizioni psico-fisiche con cui si affronta l’invecchiamento. Inoltre una dieta corretta è un validissimo strumento di prevenzione per molte malattie e di trattamento per molte altre.

Un corretto stile alimentare contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo e fornire l’energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo. Una giusta alimentazione è dunque determinante per uno sviluppo fisico sano partendo dalla fase prenatale, poi durante l’infanzia e nelle fasi successive della vita.

Una dieta bilanciata, combinata a uno stile di vita attivo che prevede la pratica quotidiana di attività fisica, aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, permettendo una crescita più armoniosa da un punto di vista fisico e più serena da un punto di vista psicologico. Questo corso si rivolge a tutti coloro che vogliono ritrovare e/o mantenere la salute grazie ad un corretto stile alimentare.

PROGRAMMA CORSO – ALIMENTAZIONE E SALUTE

• LEZIONE 1: Introduzione al corso

• LEZIONE 2: Mangiare bene significa sentirsi meglio

• LEZIONE 3: Controlla il peso e mantieniti sempre attivo

• LEZIONE 4: Bevi ogni giorno molta acqua

• LEZIONE 5: Grassi: scegli la qualità e limita la quantità

• LEZIONE 6: Il sale? Meglio consumarne poco

• LEZIONE 7: La nutrizione enzimatica

• LEZIONE 8: Le intolleranze alimentari

• LEZIONE 9: 12 consigli per stare meglio

• LEZIONE 10: Depurazione: il primo passo per stare meglio

• LEZIONE 11: L’alimentazione dissociata

• LEZIONE 12: Il Power Diet Coaching

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