What You Will Learn!
- imparare a saltare la corda, e consolidare le basi del jump rope
- acquisire le skills principali come footworks, crosses, multiples e manipulations
- inserire il salto della corda nei propri allenamenti
- Praticare un' attività cardio divertente e stimolante
Description
Il video corso è rivolto a chi desidera imparare a saltare la corda, a chi già salta da tempo e vuole consolidare le basi, a chi vuole inserire il salto della corda nei propri allenamenti.
Il jump rope è una disciplina sportiva esattamente come il calcio, il nuoto, la ginnastica artistica ecc.
Prevede che si salti la corda in modo molto particolare.
Come ogni disciplina è caratterizzata da regole precise, tecnica e sviluppa diverse capacità e abilità.
Ti piacerebbe iniziare da zero e diventare un vero jumper?
Dietro al jump rope, o Rope skipping, c’è un mondo e questo corso sarà il trampolino di lancio che ti permetterà di scoprire tutto quello che si può fare con una corda e un piccolo spazio in casa, all’aperto o in palestra.
Imparerai le basi partendo da side swings e footwork fino ad arrivare al famoso Double under, e non solo.
Potrai seguire le 15 lezioni e 11 esercizi senza limiti di tempo, riguardarle, interromperle ecc.
Sarai tu a dettare il ritmo.
Non pensare assolutamente di essere una persona poco coordinata o che un solo salto potrà metterti ko.
Le progressioni sono state pensate appositamente per permetterti di crescere e non per limitarti.
Cosa aspetti? Mettiti alla prova!
Per qualsiasi dubbio o informazione non esitare a scrivermi.
Who Should Attend!
- Questo corso è pensato per chi vuole imparare a saltare la corda e conoscere nuovi modi per allenarsi.
