Curso de Hatha Yoga para Principiantes
Curso de yoga iniciación, curso HATHA YOGA para todas las personas que quierán aprender los fundametos del YOGA.
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What You Will Learn!
- Preparar y calentar tu cuerpo antes de iniciar una actividad física.
- Aprenderás la secuencia clásica del “Saludo al Sol”, del estilo de Hatha yoga.
- Cómo entrar y salir de las asanas básicas de hatha yoga, secuencia Rishikesh.
- Vas a adquirir los conocimientos necesarios para mejorar tu posición corporal.
- Aprenderás conceptos anatómicos básicos para que puedas realizar una práctica de yoga sin riesgo a lesionarse.
- Tener más conocimiento corporal.
- Tomarás más conciencia de tu respiración y podrás conectarla con los movimientos de tu cuerpo.
- Terminarás este curso con una conciencia holística de tu cuerpo.
- Y sobre todo ganarás fuerza, flexibilidad y equilibrio, tanto físico como emocional.
Description
Muchas gracias por confiar en mí adquiriendo este curso. Este curso está dirigido a todas aquellas personas que quieren iniciarse en el mundo del yoga pero por falta de tiempo no han podido antes. No importa cuál sea tu condición física en este curso vas a encontrar la forma de adaptar tu práctica a tu cuerpo, y no al revés.
Cuando se trata del cuerpo es muy importante que tengas una buena base para que no cojas vicios malos. Por eso pienso que es muy importante que tengas conocimientos anatómicos que te ayuden a saber qué cosas te harán bien y cuáles no. Y aquellas que no puedas hacer cómo adaptarlas.
La práctica de yoga consta de dos partes, una física y otra espiritual. En este curso nos centraremos en la física, pero también tendrás tu parte espiritual, y ¿cómo será? Pues tomando conciencia de cada parte del cuerpo que estás moviendo. Tomando consciencia de tu respiración, de llegar a conocer cuáles son tus límites y si puedes avanzar un poquito más. Pero todo esto es con paciencia, constancia y sobre todo mucho amor hacia tu cuerpo.
En este curso te quiero mostrar los conceptos básicos del hatha yoga, el Saludo al Sol, las asanas básica y el calentamiento previo que deberías hacer para no tener riesgo de lesión.
Y para que sea súper sencillo y más cómodo para ti te he preparado un documento descargable con toda la información. Además el curso está dividido por bloques y dentro de los bloques en lecciones. Por ejemplo, dentro del bloque de calentamiento veras dos lecciones: calentamiento tren superior y calentamiento tren inferior. Y dentro del bloque de asanas podrás estudiar cada asanas de forma independiente, con sus beneficios y contraindicaciones.
Recuerda practicar siempre con amor hacia tu cuerpo, que es el templo donde reside tu alma.
Espero que lo disfrutes.
Namaste
Who Should Attend!
- Cualquier persona que desee iniciarse en el Hatha Yoga.
- Cualquier persona que quiera comenzar en yoga, con conocimientos anatómicos y saludables.
- Todas aquellas personas que quieran tomar conciencia de todo su cuerpo.
- Cualquier persona que desee mejorar su salud física y emocional.
