What You Will Learn!
- Aprenderá o que é Mindfulness e Meditação de forma simples e prática
- Desenvolver uma maior inteligência emocional para diminuir o estresse
- Aprenderá reduzir o estresse e ansiedade de maneira rápida
- Será capaz de praticar mindfulness e meditação com facilidade para controlar a ansiedade.
- Aprenderá meditações guiadas que pode utilizar em qualquer situação para minimizar a ansiedade.
- Reduzirá o stress e aumentar o bem-estar mental através de técnicas rápidas de 3 e 5 minutos
- Saberá como desenvolver o mindfulness no seu dia-a-dia mesmo que não tenha muito tempo disponível.
- Desenvolver maior capacidade de atenção, concentração e foco
- Desenvolver uma maior inteligência emocional para diminuir o estresse
- Aprenderá relaxar seu músculos do pescoço e ombro para diminuir a tensão e as dores
- Aprenderá comer sem compulsividade, desta forma terá uma alimentação mais saudável e emagrecerá
- Este curso de Meditação Mindfulness podem ser utilizado tanto em benefício próprio, quanto para complementar atendimentos de Terapeutas Holístico e Coach
Description
O curso de Meditação Mindfulness é para você que quer superar situações de estresse, ansiedade e depressão que prejudicam seu organismo, causando doenças psicossomáticas.
A Medicina comprova que as Técnicas de Mindfulness diminuem os níveis de depressão, ansiedade e estresse e que, além disso, contribuem para uma mente mais saudável e tranquila.
Assim o Curso Meditação Mindfulness fará com que você:
Melhore a memória e o seu desempenho profissional;
Se alimente de forma mais saudável;
Tome decisões mais assertivas;
Reduza o seu estresse, ansiedade e a depressão, além disso, ajuda também a lidar com problemas crônicos de saúde, aumentando tanto o bem-estar mental quanto físico;
Melhore a imunidade;
Melhore o foco e a criatividade.
As técnicas são de fácil aplicação e podem ser realizadas em qualquer horário do dia conforme sua disponibilidade de tempo.
Os exercícios de Mindfulness são simples de praticar e os resultados são instantâneos. Certamente, você vai perceber uma grande diferença após pratica-los. É surpreendente o resultado positivo!
Dessa maneira, no curso de Meditação Mindfulness você:
Desenvolvera uma maior inteligência emocional para diminuir o estresse;
Aprenderá o que é Mindfulness e Meditação de forma simples e prática;
Aprenderá reduzir o estresse e ansiedade de maneira rápida;
Será capaz de praticar Mindfulness e Meditação com facilidade para controlar a ansiedade;
Aprenderá meditações guiadas que pode utilizar em qualquer situação para minimizar a ansiedade;
Reduzirá o estresse e aumentará o bem-estar mental através de técnicas rápidas de 3 e 5 minutos;
Saberá como desenvolver o Mindfulness no seu dia-a-dia mesmo que não tenha muito tempo disponível;
Desenvolvera maior capacidade de atenção, concentração e foco;
Aprenderá relaxar seu músculos do pescoço e ombro de tal forma que diminua a tensão e as dores;
E além disso, aprenderá comer sem compulsividade, desta forma terá uma alimentação mais saudável e emagrecerá com facilidade.
Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde, porém complementa o tratamento.
Who Should Attend!
- Pessoas Ansiosas, com dificuldades em relaxar, com um nível de estresse que prejudicam sua saúde
- Este curso de Meditação Mindfulness podem ser utilizado tanto em benefício próprio, quanto para complementar atendimentos de Terapeutas Holístico e Coach
