What You Will Learn!
- A disminuir la percepción del dolor severo y el dolor crónico
- A controlar las emociones
- A disminuir el estrés
- A tener consciencia del propio cuerpo
- A autorregular la atención
Description
Mindfulness: Soy mi cuerpo y tengo diabetes
Acompañando a las personas con diabetes, a sus familias y dando
herramientas al personal de salud.
La diabetes mellitus (DM) es una enfermedad crónica en la cual la
persona con DM tiene un protagonismo central, no solo por ser quien
presenta la enfermedad, sino porque debe ser educada para asumir la
responsabilidad del control del tratamiento diario.
Con la introducción de mindfulness en el tratamiento de la DM, se
tendrá la oportunidad de tomar conciencia de sí mismo y de su
entorno, en el momento presente, lo que es de suma importancia ya
que deberá tomar decisiones “aquí y ahora” para su adecuado balance.
La mente de principiante que propone mindfulness, lo liberará de los
preconceptos que pudiera tener de la enfermedad, así como también
aprenderá a no juzgarse por lograr o no los objetivos propuestos, o por
sentimientos que pudieran surgir.
La ansiedad, la depresión, el estrés, son frecuentes en la persona con
diabetes, con la práctica de mindfulness, podrá lograr un equilibrio
emocional, fundamental al momento de toma de decisiones.
Hay tantos cuerpos como personas, cada uno tiene algo especial,
algunos tienen diabetes. Su cuerpo es su hogar y allí, fusionados,
puede encontrar calma y seguridad, es su morada, llena de
sentimientos, pensamientos y emociones.
Tal vez se ha preguntado en algún momento ¿cómo puedo querer y
cuidar a este cuerpo que me causa temores y dolor? ¿conozco
realmente mi cuerpo? O quizá, si es un familiar o personal de salud se
pregunte ¿Cómo puedo acompañar a una persona con diabetes?, ¿qué
herramientas puedo darle?
Es mi deseo que, al finalizar el curso, pueda responder estas preguntas.
Who Should Attend!
- Personas con diabetes
- Familiares o acompañantes de personas con diabetes
- Público en general que desee mejorar su calidad de vida con herramientas de Mindfulness
