Curso O Poder da Gratidão

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Você sabia que a eficácia da gratidão na vida das pessoas está comprovada cientificamente?

Muito se fala sobre a Gratidão. Mas você sabe o que está por traz deste recurso que podemos utilizar a nosso favor para ter uma vida com mais felicidade e bem estar?

Segundo a neurociência, quando geramos sentimentos de gratidão em nossos pensamentos, ativamos partes importantes do cérebro. E quando o cérebro identifica que algo de bom aconteceu e que somos gratos por isso, ocorre liberação de substâncias que aumentam a sensação de prazer, estimula o afeto, traz tranquilidade, reduz a ansiedade, o medo e a fobia.

Exercitar o sentimento da gratidão dissolve o medo, a angústia e os sentimentos de raiva. Fica mais fácil controlar os estados mentais tóxicos e desnecessários.

Por isso, pessoas que manifestam gratidão vivem em níveis elevados de emoções positivas, satisfação com a vida, vitalidade, bem estar, prazer, plenitude e otimismo.

O nosso cérebro não é capaz de sentir, ao mesmo tempo, gratidão e infelicidade. Você é quem faz a escolha!

A gratidão precisa ser construída pelo nosso pensamento e sentimento. E pode ser aprendida por qualquer pessoa, se você praticar. Basta aprender a construir o reconhecimento interno pensando em suas conquistas e momentos de felicidade.

Pessoas que são regularmente gratas pelas coisas que têm sempre recebem mais coisas boas. Então, pelo que você deve ser grato?

Nesse curso você vai aprender a reconhecer as coisas boas em sua vida e como ser grato por elas.

Vou te ensinar vários exercícios. Dentre eles, vou te ensinar a escrever diariamente em um “Diário de Gratidão”, conforme recomenda o Dr. Martin Seligman.

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