What You Will Learn!
- Perder calorias.
- Passos básicos de diferentes ritmos e estilos músicas cristãs.
- Para você emagrecer se divertindo.
- Aprender a dançar.
Description
A dança é uma das mais belas formas de expressão, pois além de ser uma linguagem corporal é também uma linguagem cultural e social que se desenvolveu ao longo da história. Essa prática que simboliza as diversas culturas está sendo uma das atividades mais usadas por profissionais de Educação Física para incentivar a população a sair do sedentarismo e promover o bem estar físico e mental.
Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta e também ajuda nas defesas do organismo. Os efeitos positivos não param por aí. A dança potencializa o cérebro, combate a depressão, ansiedade e o sedentarismo. Ajuda na melhora da saúde mental, auto estima e autoconhecimento. Mas é preciso ser praticada de forma regular e com intensidade.
Dance Fitness é uma modalidade de dança, em que através de coreografias de diferentes ritmos e estilos musicais, com utilização de exercícios de ginástica aeróbica, promove saúde, bem estar e queima de calorias.
Esse curso é para quem gosta de dançar e encontra na dança uma forma de cuidar da saúde física, mental e espiritual.
Os passos são bem simples e fáceis para que qualquer pessoa possa aprender e ao aprender, nem precise ser guiada pela professora.
Assim poderá dançar não somente na aula, mas em qualquer lugar!
Esse método fortalece seu corpo e sua mente.
Melhora sua autoestima, combate a depressão, ansiedade e sua capacidade de aprender novos passos a cada aula.
Por ser uma arte, toca a alma. É o movimento que vai além do físico.
Você dança, se diverte, aprende e ainda perde calorias.
Vem dançar comigo!
Who Should Attend!
- Quem quer cuidar da saúde física, mental e espiritual dançando.
