Curso de YOGA - Rutinas de 10 minutos!

Description

Bienvenidos al curso de RUTINAS DE YOGA en 10 minutos
Este es en curso diseñado para  realizar los vídeos de a uno, de a varios o todos juntos.

Aveces no contamos con el tiempo suficiente para tomar una clase completa todos los días, por eso estos vídeos te brindarán la posibilidad de trabajar y mejorar lo que necesites en ese momento.

RECORDÁ: si no estás haciendo nada de nada realizar 10 minutos de Yoga es un montón

Vamos a trabajar:
• Cuello - Hombros - Cintura
• Columna Completa
• Equilibrio
• Nervio Ciático y Cadera
• Abdominales
• Espalda Completa
• Saludos al Sol

10 MINUTOS en  24 HORAS parece poco pero te aseguro que son suficientes para ACTIVAR LA MENTE Y RELAJAR EL CUERPO, podés hacerlo en cualquier momento del día, en casi cualquier lugar.

Te vas a ENAMORAR de esta disciplina.

Como BONUS el curso incluye 3 MEDITACIONES GUIADAS que podés hacer al finalizar cualquiera de las 7 rutinas de Yoga.

Te cuento como el YOGA cambió mi vida:
El yoga me ha dado flexibilidad de cuerpo pero también de mente.
Me hizo consciente que la  espiración es lo primordial para mantenerme viva.
Me enseñó a meditar para tomar mejores decisiones.
Me hizo trabajar en mi instrospeccion y allí aprendi a disfrutar del silencio.
Me enseño que el equilibrio lo es todo y que el camino para conseguirlo es la asertividad.

Te espero en el Curso!

Dani

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