Dé masterclass over ademhalen voor prestatie en herstel
Leer wetenschappelijk ondersteunde ademtechnieken voor topprestaties, rust en herstel.
Ratings 0.00 / 5.00
What You Will Learn!
- Leer hoe je je ademhaling kunt benutten om te ontspannen, je te concentreren en welzijn en vitaliteit in je leven te bevorderen.
- Maak gebruik van de adem als een instrument om de controle over zowel lichaam als geest te verkrijgen.
- Leer basis- en geavanceerde ademwerk- en scantechnieken. Maak gebruik van de kracht van je adem!
- Je leert zestien Standaard Operationele Procedures (SOP) om elke dag en onder verschillende omstandigheden toe te passen om zo beter te presteren
Description
In deze masterclass ontdek je ademhalingstechnieken voor herstel, stressreducering en topprestaties, deze zijn wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar! Leer Tactical Breathing, Verlengde Uitademing en de Fysiologische Zucht en ontwikkel doeltreffende scantechnieken om optimaal te presteren in uitdagende situaties.
Wat kun je verwachten?
Zestien Standaard Operationele Procedures (SOP) voor dagelijks succes in elke omgeving.
Essentiële kennis over het ademhalings- en visuele systeem.
Onthulling van de sleutelwetten voor topprestaties onder druk.
Ontdek de scherpschuttersmeesterschap in de prestatiepiramide.
Begrijp en beheers de scherpschutters prestatiecyclus voor betere prestaties.
Leermiddelen
De online leeromgeving met de lessen en de video's.
Het werkboek om je training bij te houden en oefeningen te doen.
Waarom 'Scan en Breathe'?
Waarom bieden we geen masterclass over ademhaling alleen? Omdat elke topprestatie uit twee cruciale elementen bestaat:
Je aandacht richten
Functioneel ademhalen
Je aandacht en cognitieve focus volgen je visuele waarneming. Waar je naar kijkt, bepaalt waar je aandacht naartoe gaat. Het vermogen om je visuele aandacht te beheersen is dus essentieel voor topprestaties.
Op het moment dat je je aandacht correct hebt gericht en in actie komt, wordt de juiste ademhaling van vitaal belang. We noemen dit 'functioneel ademhalen' - de ademhaling die op dat specifieke moment en in die specifieke situatie optimaal is. Leer hoe je deze twee elementen integreert in onze masterclass en bereik uitzonderlijke prestaties.
Who Should Attend!
- Deze cursus is voor iedereen die beter wil leren presteren onder druk, zijn gezondheid wil optimalisern en beter wil herstellen, door regulatie van ademhaling,