Desenchúfate, ¡aprende a gestionar el estrés!
Mejora tu calidad de vida. Incorpora nuevos hábitos para alcanzar el bienestar que deseas.
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What You Will Learn!
- Conocerás herramientas especificas para gestionar el estrés y cómo ponerlas en práctica.
- Aprenderás a identificar que es lo que está estresando y como lidiar con ello.
- Lograrás poner en práctica estrategias para promover tu bienestar.
- Mejoraras tu calidad de vida.
Description
Desenchúfate es una manera de acercarte a conceptos básicos del estrés. Te permitirá poner una pausa en tu vida, para preguntare acerca de aquellas cuestiones que están generándote malestar y no te están permitiendo alcanzar el bienestar que realmente necesitas. A través de los diferentes módulos podrás identificar cuáles son tus propios estresores y además tener tus herramientas para construir el bienestar que necesitas, y poder empezar a tener la vida que realmente deseas.
Surge a partir de temas de gran recurrencia trabajados en sesiones con pacientes, lo cual me ha permitido agrupar estratégicamente las secciones para que el aprendizaje sea dinámico y amigable para cualquier persona que desee mejorar su estilo de vida. Te ayudará a entender diferentes cuestiones como por ejemplo:
¿el estrés siempre es malo? ¿por qué no nos estresa a todos lo mismo? ¿hay algo simple que pueda hacer para regular el estrés?
El curso está dividido en 6 módulos, podrás hacerlos a tu propio ritmo. Te recomiendo que tengas elementos para tomar nota, y sobre todo que pongas en práctica las actividades y ejercicios que se proponen. Esta es la verdadera manera en la que vas a lograr los cambios que necesitas.
No demores más tu bienestar, el día es hoy.
Who Should Attend!
- Este curso esta dirigido a todas aquellas personas que tengan ganas de comenzar a mejorar su calidad de vida, sin importar edad, raza, género, o cuantos intentos previos hayan tenido.