What You Will Learn!
- ausgewählte Übungen aus der chinesischen Kampfkunst Baguazhang
- erhöhte Mobilität der Wirbelsäule
- strukturelle Integration der Arme in den Körper
- Stretching des Meridiansystems
Description
Lerne spezielle Übungen aus der chinesischen Kampfkunst Baguazhang, die
- dein Meridiansystem aktivieren
- deine Faszien trainieren
- die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule verbessern
- deine Schultern frei machen
- deine Lunge trainieren
- und cool aussehen ;)
Wir beschäftigen uns hier vorwiegend mit den sogenannten Teeschalen-Übungen. Diese Übungen fordern heraus und machen gleichzeitig Spaß. Es sind Übungen fürs Leben, denn wir können uns jeden Tag verbessern und tiefer in die Geheimnisse unseres Körpers eindringen.
Du lernst 3 Hauptübungen, zwei davon als beidhändige und einhändige Version sowie spezielle Vorübungen. Eine Session zum Mitmachen ist ebenfalls dabei, sowie praktische Übungen, um die Spiralkraft zu testen und zu kultivieren. Ich wünsche dir viel Spaß!
Who Should Attend!
- Alle Menschen, die Interesse an Qigong und Bewegung haben
