Elimine e Previna As Dores Nas Costas

Exercícios e Dicas Para a Saúde Da Sua Coluna

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What You Will Learn!

Ter Uma Vida Mais Saudável com Mais Qualidade de Vida Sem Dor
Terá Mais Disposição Para Outras Atividades do Dia a Dia
Poder Voltar As Rotinas Esportivas ou Não
Buscar Novas Experiências Inclusive Estéticas

Description

Essa série de aulas com exercícios práticos e dicas posturais irão ajudar a eliminar e prevenir as incômodas dores nas costas, proporcionando bem estar ao seu corpo de forma geral, iniciando com a sua base estrutural que é a coluna.

Os exercícios são sequenciais e devem seguir a ordem dos vídeos para que você obtenha o máximo de benefícios.

Nos primeiros movimentos você já sentirá a diferença ao conseguir mais mobilidade da sua coluna, partindo para a estabilidade e finalizando com o fortalecimento dos músculos posturais do CORE.

Isso trará alívio duradouro e permitirá que sua qualidade de vida aumente a partir do momento que conseguirá realizar os movimentos mais funcionais do seu dia a dia.

Além de tudo isso, contará com muito mais disposição, pois os exercícios causarão mudanças estéticas em seu corpo que elevarão a sua auto-estima, possibilitando ter sua vida normal em todos os sentidos.