Entrenamiento para adelgazar
2 semanas para adelgazar de forma sana y sostenible
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What You Will Learn!
- perder peso cambiando hábitos pero sin dietas que tan solo consiguen tenerte hambrient@ y de mal humor.
- llevar tu salud y tu autoestima a otro nivel. Pues de eso se trata: de estar bien, y de sentirse bien.
- mejorar tu formar física de forma notable en tan sólo dos semanas a través del entrenamiento físico dirario
- entrenar tu mente para que consigas tu sueño de llegar a tu peso deseado y mantenerlo a través de determinadas técnicas de entrenamiento mental
Description
En tan sólo dos semanas puedes cambiar tu peso, tu salud y tu vida. Gracias al concepto de "H.O.W Entrenamiento Integral" con su combinación de yoga, pilates, fitness, nutrición y entrenamiento mental lograrás llevar a cabo tu objetivo de alcanzar el peso con el que te sientes bien. Y todo ello, sin dietas, sin mal humor y sin efecto yoyo.
En este curso entrenarás durante dos semanas para mejorar tu condición física, reducir grasa, fortalecer tus músculoas, definir tu figura y aumentar tu flexibilidad, así como la capacidad regenerativa de tus músculos. Asímismo, en la primera semana recibirás sencillos pero valiosos trucos para cambiar tu alimentación y así apoyar a tu cuerpo en sus procesos de desintoxicación y eliminación de impurezas. De esta manera, perderás peso sin pasar hambre y de forma simple y sana. Por último, también tendrás la oportunidad de entrenar mentalmente para localizar aquellas historias negativas que te cuentas a tí mismo/a. A continuación, trataremos de modificarlas para que aquellos pensamientos que te frenan a la hora de adelgazar o de conseguir otros objetivos sean transformados en ideas que te dan alas a la hora de conseguir lo que quieres. Para ello, usaremos técnicas sencillas del coaching y, por supuesto, también de la meditación.
Definitivamente, este viaje de dos semanas cambiará tu salud y le dará otra calidad a tu vida.
Who Should Attend!
- Personas que quieran perder peso de forma sana y sostenible.