What You Will Learn!
- Ertelemenin üstesinden gelmek için pratik araçlar ve teknikler
- Yanlış inançları keşfetmek
- Ertelemenin duygular ile ilişkisini öğrenmek
- İstediğiniz sonuçları yaratmak için düşüncelerinizi ve duygularınızı anlayıp, davranışlarınızı yönetmek
Description
" Yarın bambaşka bir insan olacağım diyorsun. Niye bugünden başlamıyorsun?" - Epiktetos
Erteleme her insanda az veya çok olan bir şey. Erteleme bazı insanların işlevselliğini bozmazken, bazı insanların hayatında çok fazla probleme neden olabiliyor. Ertelemenin iki kökeni vardır. Biri insan olmakla ilgili olan zihnimizin çalışma prensibinden kaynaklanır. Diğeri ise bireysel nedenlerdir.
Erteleme, bir karakter kusuru değil can sıkıntısı, kaygı, güvensizlik, hayal kırıklığı, kızgınlık, kendinden şüphe duyma gibi rahatsızlık veren duygular ile başa çıkmanın bir yoludur. Erteleme bir duygu düzenleme sorunudur, bir zaman yönetimi sorunu değildir. Bir diğer deyişle deneyimsel ve duygusal kaçınma sorunudur.
Yapılan araştırmalar, insanların yaptıkları şeylerden ziyade yapmadıkları şeylerden pişmanlık duyduğunu gösteriyor. Ayrıca, kaçırılan fırsatların yarattığı pişmanlık ve suçluluk çok daha uzun süre hissedilebilir. Ertelemek kısa vadede insanı iyi hissettirip veya yaşadığı içsel acıdan bir anlığına uzaklaştırabilir. Ancak uzun vadeli hedeflerin geride kalması içsel acıyı zamanla daha çok arttır. Bu durum bir kısır döngü oluşturur. Bu eğitimde kısır döngüye girmenize neden olan durumları ve döngüden nasıl çıkabileceğinizi anlattım.
Bugüne kadar erteleme ile ilgili kitaplar okumuş, videolar seyretmiş olabilirsiniz. Çok faydalı bilgiler de edinmiş olabilirsiniz. Ancak bu bilgiler davranışlarınızda olumlu bir değişiklik yaratmadıysa pek de bir anlamı yok. Bu eğitimde her ne kadar genel kültürünüzün artmasını istesem de asıl amacım davranışınızı değiştirmenize yardımcı olacak bakış açısını ve becerileri kazandırmak.
Who Should Attend!
- Erteleme ile ilgili problemi olanlar
- Hedeflerine daha kolay ulaşmak isteyenler
- İnsan psikolojisine dair bilgi edinmek isteyenler
- Zaman yönetimi konusunda problem yaşayanlar
- Yeni alışkanlık edinmek ve sürdürmek konusunda güçlük çekenler
