Escribir para sanar: 21 ejercicios terapéuticos

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La escritura terapéutica es una de las herramientas más liberadoras que existen. Puede ofrecernos muchos beneficios, siendo el principal de ellos, el bienestar emocional. Nos ayuda a gestionar nuestras emociones, permitiéndonos ser conscientes de ellas, expresarlas de un modo saludable y tomar perspectiva acerca de sus causas y la implicación que tienen en nuestras vidas. Esto nos empodera y nos facilita la vida. Además de esto, gracias a la escritura terapéutica, podemos conocernos mejor, trabajar nuestra autoestima, mejorar las relaciones, elaborar traumas pasados y darles salida, resolver conflictos y, en definitiva, desde una toma de conciencia, aprender a vivir mejor.

En este curso encontrarás 21 ejercicios prácticos destinados a la gestión emocional, el desahogo de emociones inconscientes, la resolución de conflictos actuales, la elaboración de situaciones dolorosas pasadas, la sanación de la autoestima, las relaciones. De este modo logramos una mayor claridad y paz mental.

Además, estos 21 ejercicios podrás utilizarlos siempre que quieras en relación a lo que necesites trabajar en cada momento. Te invito a que, en primer lugar, realices uno por día, durante 21 días consecutivos, y así, después de conocerlos y haberlos practicado, podrás integrar en tu vida cotidiana aquellos que mejor te vengan. Notarás un gran cambio en ti y se convertirá en una herramienta liberadora y sanadora.

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