What You Will Learn!
- Aplicar a respiração na prática do Tai Chi Chuan
- Ampliar a consciência respiratória no Tai Chi Chuan
- A importância da respiração
- Prática de exercícios respiratórios aplicados ao Tai chi
Description
A respiração no Tai Chi Chuan esta intimamente relacionada com a absorção e distribuição da energia vital ou Tchi , em nosso corpo físico e energético .A tranquilidade e a qualidade de nossa respiração ira determinar a melhor absorção dessa energia .
Nosso corpo possui canais de energia chamados de meridianos pela filosofia chinesa, esses canais estão relacionados aos órgãos e víceras de nosso corpo ,e cada qual se relaciona com nossos estados emocionais,
quando em harmonia geram saude , bem estar e paz interior .
A respiração aplicada ao tai chi chuan conduzem a manutenção desse estado de harmonia fisica e emocional.
Devemos abandonar a respiração torácica e colocar nossa atenção na respiração ventral , realizando uma respiração completa e integral ,utilizando todo potencial pulmonar , promovendo uma circulação completa do chi por todo nosso corpo .
A natureza é ritmica e tranquila , nela encontramos o supremo estado de equilíbrio , quando não violada pelas mãos humanas .
Uma saudável pratica consiste Caminharmos em um parque ou junto a natureza de forma serena e em estado contemplativo , observando toda vida natural a nossa volta , sua respiração naturalmente será transformada .
Sua mente se tornara tranquila como sua respiração e coisas belas ocuparam sua mente , todo resto se tornara pequeno e insignificante
A respiração é nossa ligação com o presente , o agora , todos seres vivos , animais e vegetais nesse momento estão respirando , cada qual em seu ritmo , dentro da ordem universal , isso nos torna uma única coisa , uma única família habitantes do planeta terra.
Atraves da pratica do TAI CHI reestabelecemos essa ligação com a respiração natural , tranquila , relaxada , nos tornando um com toda existência .
Who Should Attend!
- Interessados na prática do Tai Chi Chuan e exercícios respiratórios
