What You Will Learn!
- 断食で得られる効果
- サーチュイン遺伝子とオートファジーの活性方法
- 一日三食は本当に体に良いのかを考える
- 食事法のそれぞれの特徴
Description
食生活や、生活習慣に気を付けているのに、何となく体の不調を感じることはありませんか？
皆様の今の体調は如何でしょうか？
健康です！という方もいらっしゃれば
通院したり、何か薬を飲んでいるわけではないけれど
疲れが取れにくかったり、気圧の変化で頭が重い・・・と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今や、人生１００年時代とも言われています。
年々寿命が伸び続ける中、
平均寿命と健康寿命の意味は全く違います。
健康のために生活習慣を見直そうとか、バランスの良い食生活を心がけようと思って実践しても、なかなか思うように体調がスッキリしなかったり、ダイエットに繋がらないことがあります。
それは、「バランスの良い食生活はこういった食事です」と言われているものが、実は体が喜ぶ食事ではないからかもしれません。
このコースは分子栄養学と生物学の両方から、人の体は何で出来ているのか、栄養素はどのような働きをするのかという観点から、栄養素の役割と特徴をお伝え致します。
不調のないスッキリした体作りのために！
あなたを笑顔にすることが私の一番の喜びです☆
Who Should Attend!
- 健康的な食生活をしているのにいつも何となく体調が優れない方
- 食事法や栄養学に関心がある方
- 将来の健康不安を無くしたい方