Genera tu dieta sin contar calorías ¨CURSO¨
El curso se centrará en la formación de hábitos alimenticios saludables, promoviendo la consistencia en elecciones.
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What You Will Learn!
- Aprenderán a estimar porciones adecuadas utilizando métodos intuitivos, como el tamaño de la mano o la comparación visual con objetos cotidianos.
- Se les enseñará a planificar comidas variadas y equilibradas utilizando una amplia gama de alimentos nutritivos
- Aprenderán a seleccionar alimentos que les proporcionen satisfacción y plenitud, considerando factores como el gusto, la textura y la saciedad
- Se proporcionará una guía práctica con ejemplos de comidas equilibradas y opciones nutritivas para diferentes situaciones, facilitando la elección de alimentos
Description
Bienvenido a un viaje transformador que te liberará del estrés de contar calorías y te enseñará a cultivar una relación saludable y consciente con la comida.
En un mundo inundado de información sobre calorías y restricciones dietéticas, este curso representa un cambio radical en la forma en que nos relacionamos con la comida. Explorarás un enfoque más natural y satisfactorio para nutrir tu cuerpo, dejando atrás la obsesión por los números y abrazando la intuición alimenticia.
Lo que Aprenderás:
Descubrirás los fundamentos de la nutrición sin el tedioso conteo de calorías. Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo, reconociendo el hambre real y la saciedad, lo que te permitirá tomar decisiones alimenticias más conscientes y alineadas con tus necesidades físicas.
Te sumergirás en la creación de una dieta personalizada y equilibrada, basada en la calidad de los alimentos y la variedad nutricional. Esto incluirá técnicas para planificar comidas sin la necesidad de mediciones exactas, permitiéndote disfrutar de la comida de manera más consciente y libre.
Al finalizar, habrás desarrollado una comprensión profunda de cómo nutrir tu cuerpo sin depender de contar calorías. Habrás cultivado una relación más saludable y consciente con la comida, liberándote de la ansiedad asociada a los números y permitiéndote disfrutar de una alimentación satisfactoria y balanceada.
Who Should Attend!
- PERSONAS QUE QUIERAN APRENDE DE NUTRICION