Gérer efficacement la Charge Mentale
Allégez votre charge mentale et gagnez en sérénité et en efficacité
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What You Will Learn!
- Savoir ce qu'est exactement la charge mentale et connaître les conséquences de la surcharge
- Savoir comment évaluer la charge mentale
- S'approprier des outils et des solutions pour gérer la charge mentale
- Utiliser différentes solutions en fonction de l'origine de la charge mentale
Description
Cette Formation consacrée à la gestion de la charge mentale, va vous permettre de comprendre ce qu'est la charge mentale dans les domaines professionnel et personnel.
Cette formation vous permettra aussi d'évaluer la charge mentale, et d'en mesurer les conséquences.
Elle vous permettra de vous approprier différentes façons de la prévenir, et de la libérer.
Au cours de cette formation, vous aurez l'occasion d'explorer différentes solutions, et l'opportunité de développer vos pratiques.
Chaque séquence de la formation s'inscrit dans un parcours cohérent et structuré.
Chaque étape est conçue pour vous apporter un élément déterminant dans votre compréhension, et vous proposer une palette de solutions.
Cette formation pratique vous apportera :
La connaissance de la charge mentale et de ses origines .
Les clés pour éviter la surcharge et résoudre les problèmes de charge mentale .
Les solutions spécifiques à chaque source de charge mentale .
Des trames, et des outils à conserver.
Le programme de cette formation s'articule en séquences formant un parcours logique :
Module 1 : La charge mentale, la surcharge , conséquences, évaluation .
Module 2 : Solutions pour gérer et prévenir les différents éléments de la charge mentale .
Expérientiel et éléments de synthèse .
Cette formation s'adresse :
- À ceux qui ont envie d'apprendre à gérer la charge mentale .
- À ceux qui ont envie de connaître les façons d'évaluer et de résoudre la charge mentale .
- À ceux qui veulent des solutions spécifiquement adaptées à chaque type de charge mentale .
- À tous ceux qui veulent avoir l'esprit plus libre et plus serein .
Who Should Attend!
- Cette formation s'adresse à ceux qui ont envie d'apprendre à gérer la charge mentale
- À ceux qui ont envie de connaître les façons d'évaluer et de résoudre la charge mentale
- À ceux qui veulent des solutions spécifiquement adaptées à chaque type de charge mentale
- À tous ceux qui veulent avoir l'esprit plus libre et plus serein