Gestão da ansiedade / Anxiety Management

Description

Todas as emoções têm originalmente finalidades positivas, a ansiedade não fica para trás. No entanto, se não soubermos a medida em que ela é saudável, ela se torna um problema. Aprendendo a controlar os primeiros impulsos, utilizando exercícios e técnicas, conseguimos modificar nossas reações e nossos comportamentos e criar novos hábitos positivos.

Com o passar do tempo, modificando nossas atitudes e comportamentos, alteramos os caminhos neurais. Agora os eventos externos que antes despertavam estados de ansiedade são tratados automaticamente pelos mecanismos do subconsciente, neutralizando reações indesejadas e estimulando ações de filtro e estabilização emocional. Trabalhos energéticos, cognitivos, respiratórios e até usos de calmantes naturais, como chás, são exemplos do que aprenderá neste curso.

All emotions have originally positive purposes, anxiety is not left behind. However, if we do not know the extent to which it is healthy, it becomes a problem. By learning to control the first impulses, using exercises and techniques, we can modify our reactions and our behaviors and create new positive habits.

Over time, by modifying our attitudes and behaviors, we alter the neural pathways. Now the external events that previously aroused anxiety states are automatically dealt with by the subconscious mechanisms, neutralizing unwanted reactions and stimulating filtering and emotional stabilization actions. Energetic, cognitive, respiratory work and even uses of natural calming agents, such as teas, are examples of what you will learn in this course.

TAKE THIS COURSE