What You Will Learn!
- Comprendre comment fonctionne une émotion.
- Identifier les schémas de pensées qui bloquent l'accès aux émotions.
- S'approprier ses propres ressentis et manifestations émotionnelles.
- Repérer les schémas de pensées qui fonctionnent comme des freins dans l'affirmation de soi.
- Affirmer ses ressentis et émotions.
- Etre plus à l'aise face à ses émotions.
- Devenir acteur de ses ressentis et non plus simple spectateur.
Description
Ressentez-vous des émotions diffuses que vous ne comprenez pas toujours ?
Êtes-vous en proie à des sentiments négatifs, douloureux, stressants qui vous emprisonnent ?
Vous arrive-t-il de vous emporter contre quelqu’un sans vraiment en comprendre la cause ?
Ou à l'inverse, éprouvez-vous des difficultés à parler de vos émotions ? A les extérioriser ?
Est-il difficile pour vous de comprendre les réactions émotionnelles des autres ?
Vous arrive-t-il de ressentir des symptômes forts suite à des contrariétés (maux de ventre, migraine, douleurs dorsales, cervicales...) ?
Savez-vous à quoi votre quotidien ressemblerait si vous parveniez à exprimer clairement et simplement vos émotions ?
Si vous vous êtes déjà retrouvé dans l'une de ces situations, alors ce cours est fait pour vous.
Les émotions et les sentiments font partie de notre vie.
Ne pas les écouter entraîne de nombreuses conséquences sur la vie privée et professionnelle.
Sur le plan intime, comprendre vos émotions vous permettra d’être plus à l’aise lorsque vous communiquez et de ne plus subir les réactions émotionnelles.
Sur le plan professionnel, selon une étude scientifique récente, posséder une intelligence émotionnelle plus développée est un atout dans le processus de recrutement.
À travers cette formation, je vous propose donc de développer votre intelligence émotionnelle.
Dans ce cours, je vous apporterai quelques éclairages théoriques qui vous permettront de comprendre comment fonctionne une émotion au niveau neuro-biologique (fonctionnement du cerveau) et psychologique (fonctionnement de la psyché).
Puis, à l’aide d’exercices pratiques que vous réaliserez à votre rythme, vous apprendrez à comprendre vos manifestations émotionnelles.
A la fin de cette formation, vous serez en mesure :
de mieux comprendre vos émotions.
d’appréhender avec plus de justesse les réactions émotionnelles d’autrui.
de réagir plus efficacement à vos émotions et à celles des autres.
de communiquer de manière plus adaptée.
d’éviter les conflits inutiles.
Who Should Attend!
- Toute personne curieuse de comprendre son fonctionnement émotionnel.
- Toute personne désireuse de s'affirmer sur le plan émotionnel.
Tags
- Master Your Emotions
- Personal Development
- Positive Psychology
- Psychology
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