Reeducación Postural

Description

Durante este curso aprenderás a habitar tu cuerpo tomando conciencia del mismo.

Vivir sin dolor es vivir en equilibrio y para eso debemos reprogramar todas las cadenas musculares para que las que están atrapadas puedan liberase y las que están dormidas puedan hacer su función.

A través de diferentes ejercicios y movimientos podrás observarte y modificar desde dentro tus gestos y tu postura, eliminando todas las corazas musculares que te mantienen atrapado y limitando tu movilidad.

Este curso es una potente herramienta para cualquier terapeuta que trabaje desde el cuerpo, las emociones y la energía. También para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida a través del movimiento y el autoconocimiento.

Material a usar:

Un rulo de piscina

Una pelota de tenis

Una pelota blanda

Una pelota semirrígida

Dos palos de madera cilíndricos (el palo de una escoba partido por la mitad sirve)

Una cincha elástica

Esterilla de yoga o alfombrilla

Primera Clase.

• Reprogramación de Pelvis y Cadera
• Cómo usar correctamente el Eje de rodillas
• Cómo usarnos correctamente en la estática y en la dinámica
• Cómo sentarnos correctamente

Segunda Clase.

• Relajación de los paravertebrales
• Relajación de cadena posterior en el cráneo
• Enderezamiento vertebral reflejo
• Activación de los cuádriceps mediante empujes
• Respiración y ritmicidad vertebral

Tercera Clase

• Relajación de la rectificación cervical
• Disociación entre columna cervical y cintura escapular
• Anclaje de la cintura escapular en la pelvis a través del dorsal ancho
• Torsión fisiológica del miembro superior

Cuarta Clase

• Relajación del dorsal ancho (fibras verticales)
• Relajación del glúteo menor
• Torsión fisiológica del miembro inferior

Quinta Clase

• Relajación de los pelvitrocantéreos
• Toma de conciencia y activación del periné
• Anclaje D8 en la cima de la cifosis
• Elasticidad de la columna vertebral en el plano sagital

Sexta Clase

• Relajación de los rectos del abdomen
• Relajación de los piramidales
• Reprogramación del glúteo mayor profundo
• Enderezamiento vertebral reflejo

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