Herkes için Yoga

Description

Bu eğlenceli çevrimiçi yoga dersleri, yogaya nereden başlayacağından emin olamayan yeni başlayanlar ve düzenli uygulayıcılar, asanaların isimlerini öğrenmek isteyen yogiler ve yoga pratiğine ilgi duyan herkes içindir.

Dilediği zaman ve yerde, hayat boyu sürecek, vücudunu, zihnini ve sağlığını dönüştürmek için Yoga pratiği oluşturmak isteyen herkes için tasarlanmıştır.

Kursun içerdiği pratikler, kondisyon ve çeviklik seviyelerini geliştirmek isteyenler için idealdir. Ayrıca bu kurs daha iyi hareket etmek ve nefes almak isteyen herkes içindir.

Kursu alanlar, bütünleşik bir yapıda 16 yoga akışı ve konu anlatımlarıyla

· Yoga'nın temel bilgileri ile tanışacak,

· Asanaların Türkçe İngilizce ve Sanskritçe isimlerini hareketli yoga akışı içinde görüp,

· Bazı yoga pozlarının basit ve gelişmiş versiyonlarını deneyimleyerek,

· Farklı pozlar arasında nasıl geçişler yapılabileceğini gözlemleyebilecek

· Ve pratik ısınma hareketlerini tanıyarak istediği yerde, istediği zaman yoga uygulamalarını geliştirebilecektir.

Bu kursta kendi başınıza uygulayabileceğiniz yoga akışlarından başka yoganın sekiz basamağı, yoga asanalarının ( pozlarının) isimlerinin menşei, nefes, denge konularında çeşitli bilgiler bulacaksınız. Edineceğiniz bu bilgiler sizleri yoga akışlarını daha bilinçli ve etkili uygulamanız konusunda yardımcı olacaktır.

Kurstaki yoga akışlarını uygulamada temel gereksinim bir yoga matı ya da kaymaz bir zemindir. Bundan daha önemli olarak kendinde değişiklik yapmaya kendini adanmışlık en büyük gereksinimdir.

Bedeninizin bütün sorumluluğu size aittir. Bir sağlık çekinceniz varsa lütfen doktorunuza danışınız. Akışları uygularken kendi bedeninizin sınırlarına özen gösterin.

TAKE THIS COURSE