What You Will Learn!
- 毎日のタスク棚卸の方法、ポイントを学びます
- より効率的に業務を進めるためのテクニックを学びます
- 体力面から自らのパフォーマンスをさらに向上させる方法を学びます
- メンタル面から自らのパフォーマンスをさらに向上させる方法を学びます
Description
本講座では一般的な「時間管理」に加えて、「いかに自分のパフォーマンスをあげるのか」という方法について学習します。
ある程度年次があがって仕事を任されるようになってくると、だんだんと仕事をうまくさばかないと処理しきれなくなってきます。
そんなときに参考にしていただきたいのが本講座のさまざまなテクニックになります。
本講座では大きく「技術」「体力」「心（メンタル）」の３つの軸から自分のパフォーマンスを上げるテクニックを学びます。
１つずつは小さなものでも組み合わせることでより大きな効果が出てくることが期待できますので、ぜひすべて受講いただくことをオススメします。
【概要】
技術
タスク棚卸
習慣化
目標を立てる
資料作成の効率化
効率的なデータ処理
集中力の向上
繰り返しの回避
体力
疲れた体を癒す食材
日中眠くなる原因と対策
睡眠の改善
体力づくり
仕事環境の改善
心（メンタル）
メンタルとパフォーマンス
モチベーション
瞑想・呼吸法
運動によるリフレッシュ
リラックスするための食事
リフレーミング
【更新履歴】
v1.1.0 2024/02/29 確認テストを追加
v1.0.1 2023/02/11 PowerPoint、Excelのバージョン情報を追記
v1.0.0 2023/02/06 初版リリース
Who Should Attend!
- 仕事があふれている現状をどうにかしたいと思っている若手社員、中堅社員
- 自分の仕事は他の人に比べて遅いなぁと感じている若手社員、中堅社員
- 他の人よりもっと効率的に働きたい新入社員
