What You Will Learn!
- reduzir os níveis de estresse
- reduzir os níveis de ansiedade
- melhorar a conexão com o momento presente, o foco e a clareza mental
- gerar bem estar físico, mental e emocional
Description
Este é um treinamento básico para pessoas que desejam reduzir seus níveis de estresse, preocupação, pensamentos negativos e ansiedade, através de práticas simples de meditação e autoconsciência.
A meditação é uma prática milenar, especialmente conhecida no Oriente, com origens Budistas e Tibetanas, onde a prática da autoconsciência e da presença são fundamentais para a cura, a autopercepcão e a melhora da saúde física, mental e emocional.
O treinamento é 100% prático e te ensinará e conduzirá a um profundo estado de relaxamento e clareza mental, melhorando o foco, a atenção e a percepção geral de bem estar físico, mental, emocional e espiritual.
Indicado para:
-pessoas ansiosas
-pessoas estressadas
-pessoas que já tentaram meditar mas não conseguiram
-pessoas que não tem foco, se perdem nas atividades do dia a dia com facilidade
-pessoas que pensam muito e, em geral, de forma negativa
-pessoas que comem demais por ansiedade
-pessoas que sofrem com dores físicas e emocionais
-pessoas que sofrem com insônia
Não é necessário ter prática prévia da meditação.
Este treinamento não te confere uma certificação em Meditação - ele é para uso pessoal e familiar.
Use com atenção e pratique todas as ferramentas aqui disponibilizadas.
Com carinho, cuidado e atenção
Debora Martini
Treinadora Mental
Who Should Attend!
- Pessoas ansiosas e estressadas