Jornada do Bem-Estar
Desenvolvimento Pessoal e Autoliderança: Construindo uma Vida Equilibrada e Realizada
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What You Will Learn!
- Mais autoconhecimento a partir da identificação da sua história, do que você gosta de fazer, dos seus valores e no que se destaca
- Saber estruturar objetivos bem definidos, com passo a passo estabelecido e prioridades setadas
- Organizar melhor o tempo, primeiro identificando como você utiliza seu tempo e como pode otimizá-lo, além de identificar por que você procrastina
- Separar tempo para diversão e lazer sem comprometer os objetivos
- Calibrar suas emoções, sentimentos e reações
- Resolver problemas diversos e aprender a tomar decisões
- Aprender a falar não e a se posicionar
- Viver de forma saudável e equilibrada, usando de hábitos já existentes para criar novos, mantendo o tripé da saúde ativo e convivendo socialmente
Description
Seja o protagonista da sua própria jornada de crescimento pessoal e descubra o potencial ilimitado dentro de você. O curso Jornada do Bem-Estar é uma jornada transformadora, projetada para ajudá-lo a alcançar uma vida plena, repleta de autoconhecimento, foco, equilíbrio e sucesso.
Neste curso, você será guiado por Débora Lopes, psicóloga comportamental com experiência em desenvolvimento humano, psicologia positiva e psicologia analítico-comportamental, em uma jornada de descoberta interior. Você mergulhará profundamente na identificação da sua história pessoal, interesses genuínos, valores essenciais e talentos únicos que o destacam no mundo.
Além disso, aprenderá a estabelecer metas claras e bem definidas, desenvolvendo um plano de ação sólido e eficiente para alcançá-las. Aprenderá também a estabelecer prioridades adequadas e a gerenciar o seu tempo de forma inteligente, eliminando a procrastinação e focando no que é essencial.
Em nosso curso, valorizamos o equilíbrio entre trabalho, lazer e saúde. Você aprenderá a separar tempo para atividades de diversão e lazer, mantendo a sua produtividade e comprometimento com os seus objetivos.
Além disso, abordaremos técnicas para o autogerenciamento emocional, para que você possa lidar de forma saudável com suas emoções, sentimentos e reações diante dos desafios da vida.
A resolução de problemas e a tomada de decisões são habilidades essenciais que você desenvolverá em nosso curso. Você aprenderá a enfrentar obstáculos com confiança, identificando soluções criativas e tomando decisões assertivas que o levarão ao sucesso.
Outro ponto importante que abordaremos é a importância de saber dizer "não" quando necessário e a se posicionar de forma assertiva, garantindo o respeito aos seus limites e objetivos.
O nosso objetivo é guiá-lo na construção de hábitos saudáveis, que favoreçam o bem-estar físico e mental. Você aprenderá a equilibrar as dimensões da saúde, mantendo o tripé alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e uma vida socialmente ativa, conectando-se com outras pessoas de forma significativa.
Prepare-se para uma transformação profunda em todas as áreas da sua vida. Junte-se a nós neste curso de Desenvolvimento Pessoal e Autoliderança e descubra o poder de se tornar o melhor líder da sua própria vida. Seu futuro começa agora!
Who Should Attend!
- A Jornada do Bem-Estar é o curso ideal para você por diversas razões. Primeiramente, ele oferece a oportunidade de adquirir um maior autoconhecimento, permitindo que você compreenda melhor a si mesmo e suas necessidades. Além disso, o curso ajuda a identificar o que é realmente importante para você, auxiliando na formulação de objetivos mais claros e alcançáveis. Se você busca melhorar suas rotinas, encontrar tempo para se dedicar a hobbies, lazer e descanso, além do trabalho, e trazer mais significado, leveza e diversão para sua própria vida, esse curso é definitivamente para você. Ele também é adequado se você deseja aprender a lidar de forma mais produtiva com suas emoções e sentimentos, tanto para o seu próprio bem-estar quanto para o bem dos outros. Além disso, o curso aborda o desenvolvimento de habilidades essenciais, como a resolução de problemas e a tomada de decisão. Se você gostaria de se sentir mais confortável em dizer "não" e se posicionar diante das outras pessoas, esse curso é perfeito para a sua necessidade. Em resumo, a Jornada do Bem-Estar oferece a oportunidade de alcançar uma vida mais saudável e equilibrada, repleta de bem-estar, qualidade de vida, leveza, alegria e conquistas.