【呼吸法・ヨガ・瞑想】入門講座 ～Bloom Yoga～

Description

【このような方にオススメ】

・人生を謳歌したい方

・自然治癒力を高めたい方

・自分らしさを見つけ、発揮させたい方

・心身の安定と安らぎがほしい方

・自己肯定感を高めたい方

・自律神経を整えたい方

【本講座で学べること】

この動画講座では、体調を大きく崩し、死を垣間見た１年の後に

出会った【呼吸法・ヨガ・瞑想】を探求し、自らの心身を癒し、高めた

経験から、約２０００人の方々のヨガを誘導し、その叡智を

今日から実践できる【呼吸法・ヨガ・瞑想】の基礎、１２レッスン

として、わかりやすく動画講座にしたものです。

【本講座カリキュラム】

★レクチャー１

《　呼吸を深くする  》

呼吸法・・・胸式呼吸法

★レクチャー２

《　自律神経を整える 》

呼吸法・・・腹式呼吸法

★レクチャー３

《　肩、首、目の疲れをとる  》

呼吸法・・・完全呼吸法

★レクチャー４

《　内臓機能をアップさせる  》

呼吸法・・・ブラーマリー呼吸法

★レクチャー５

《　脳を活性化させる  》

呼吸法・・・カパラバティ浄化法

★レクチャー６

《　体全身のボディメイクをする  》

呼吸法・・・ウジャイ呼吸法

★レクチャー７

《  腰痛を緩和する  》

呼吸法・・・ウィローマ呼吸法

★レクチャー８

《　安定感と快適さを作る 》

呼吸法・・・シータリ呼吸法

★レクチャー９

《　バランスの基本を身につける  》

呼吸法・・・チャンドラ・ベーダナ呼吸法

★レクチャー１０

《 免疫力を上げる  》

呼吸法・・・スーリヤ・ベーダナ呼吸法

★レクチャー１１

《　若さを作る　》

呼吸法・・・ナディ・ショーダナ（ハタ呼吸法）

★レクチャー１２

《　まとめのレッスン　》

✫本講座は画面１本あたり約１０分～１５分と集中して学びやすいカリキュラムで構成しています。

【こんな未来が現実できます！】

・自然体の自分で、無理なく楽しく生きていけるようになる。

・ストレスが減って、毎日が楽になる。

・氣が充実し、生き生き、若々しくなる。

・真の心身の健康が手に入る。

・意識が変わり、人生が良い方へと変化する。

・自分のことが好きになり、毎日に幸せを感じる。

・スッキリ感と爽快感を感じて、心身が軽やかになる。

・姿勢とプロポーションが良くなる。

動画講座のなかで、あなたとお会いできますことを楽しみにしています。

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