What You Will Learn!
- Apprendre à se lever tôt le matin de bonne humeur.
- Connaître des techniques pour se lever tôt le matin et avoir du temps pour soi.
- Apprendre à organiser sa matinée en fonction de ses envies.
- Apprendre des technique pour s'endormir rapidement et ne plus avoir du mal à dormir.
- Apprendre à tenir cette résolution sur le long terme!
Description
Bienvenue sur la formation "Le Club des Matinaux - Se lever de bonheur", une formation en cinq modules qui va redéfinir tes matins de manière percutante et te guider vers une vie plus épanouissante.
Module 1: Trouver ton pourquoi: Découvre pourquoi tu te lèves chaque jour. On va t'aider à identifier ton "pourquoi" et à passer à l’action pour donner un sens à tes journées.
Module 2: Démarre du bon pied Crée un environnement favorable en t'entourant de personnes positives, en préparant ta journée la veille, et en commençant par des petits pas vers tes objectifs.
Module 3: Gère ton sommeil intelligemment Explore les secrets d'un sommeil de qualité en apprenant à te coucher tôt, à choisir un environnement propice au sommeil, et à minimiser les perturbations nocturnes.
Module 4: Réveille-toi avec énergie Dompte ton réveil en le gardant à distance, adopte la technique 1,2,3 pour un réveil efficace, et dis adieu au bouton snooze qui peut compromettre ta journée.
Module 5: Maintiens la motivation Cultive une motivation durable en évitant la culpabilité, en relativisant les échecs, et en gardant constamment à jour ton "pourquoi".
Rejoins Le Club des Matinaux pour un changement significatif dans ta vie quotidienne. Se lever de bonheur devient une routine accessible, et chaque matin est une nouvelle opportunité de progression. Prépare-toi à embrasser ce nouveau chapitre avec détermination et positivité.
Who Should Attend!
- Toutes les personnes voulant avoir du temps supplémentaire pour eux, leurs passions et leurs objectifs sans sacrifier leurs relations. Ce cour s'adresse à toutes les personnes voulant avoir un impact positif dans leurs vies.