L'intelligence émotionnelle

Développez votre intelligence émotionnelle de façon pragmatique: Gestion du stress, colère, tristesse, conscience de soi

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What You Will Learn!

Comprenez ce qui provoque vos émotions avec les modèles de la thérapie cognitivo-comportementale et de la psychologie analytique
Régulez l'impact de vos humeurs sur vos comportements
Identifiez vos idées négatives qui ont un impact vos ressentis
Apprenez à faire la distinction entre vos différentes émotions et gérer celles qui sont négatives (colère, stress, tristesse)
Découvrez vos attentes irrationnelles et croyances limitantes qui sont néfastes à votre équilibre émotionnel
Comprenez les modèles d'intelligence émotionnelle dans le contexte de vos relations ou environnements professionnels
Apprenez à développer votre empathie et une écoute active pour renforcer vos relations sociales et professionnelles
Déconstruire les biais de sa perception en comprenant l'impact de vos interprétations sur votre bien-être

Description

Satisfait de votre évolution professionnelle ? Vous vous sentez souvent sous pression ? Epanoui dans vos relations ? Arrivez vous à rester calme lorsque vous êtes frustrés, ou à communiquer sans vous disputer ? Vous avez du mal à vous discipliner ?

Ces complications et bien d'autres peuvent être génératrices d’anxiété, de frustration ou de démotivation qu'on se doit de gérer. A travers ce cours, je veux démystifier l’intelligence émotionnelle et la rapporter à des volets concrets de votre vie pour identifier comment elle peut être utile à votre développement.

Ce cours ne se limite donc pas à un déballage de théorie, il est accompagné d’exemples pratiques pour que vous puissiez vous imprégner des principes qui y sont expliqués.

Au gré d’enseignements tirés de psychologie analytique, de programmation neurolinguistique ou encore de thérapie cognitivo-comportementale, vous découvrirez comment :

L’intelligence émotionnelle peut vous servir dans votre vie, vos relations, votre environnement professionnel
Comprendre ce qui provoque vos émotions, et mitiger leur influence sur vos humeurs et comportements
Développer une conscience de soi pour mieux gérer vos idées "poubelles"
Apprendre à gérer vos émotions négatives (colère, stress / anxiété, tristesse…)
Utiliser des outils éprouvés d’intelligence émotionnelle pour qu’ils contribuent à votre épanouissement
Apprendre à développer votre empathie et une écoute active pour renforcer vos relations sociales et professionnelles

Ce cours se veut pragmatique et il va à l’essentiel. Venez le découvrir par vous-même, les premières vidéos sont mises à votre disposition !

Avec cette formation, vous aurez un accès immédiat à un contenu pédagogique riche qui comprend notamment de nombreux supports aux vidéos (ebooks au format pdf) et vous aurez également accès à toutes les mises à jour apportées au contenu.

Je vous dis à tout de suite dans ma prochaine vidéo!

Credits:

Picture: Infographic vector created by pch.vector

Song: Sappheiros - Embrace

Who Should Attend!

Les thèmes transverses abordés rendent ce cours adapté aux personnes qui souhaitent développer leurs relations sociales ou leur carrière professionnelle
Ce cours correspondra aux personnes qui ne savent pas maitriser leurs émotions et les réactions impulsives qu'elles veulent contrôler
Ce cours s'adresse à ceux qui veulent apprendre à gérer leurs émotions pour qu'elles ne soient plus problématiques dans leur environnement professionnel ou leurs relations
Ce cours s'adresse à ceux qui souhaitent comprendre leurs dialogues internes qu'ils ne provoquent plus d'inconfort émotionnel
Professionnels, managers, employés, entrepreneurs, tous peuvent bénéficier des enseignements dispensés dans cette formation

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