What You Will Learn!
- マインドフルネスの意味と目的をロジカルに理解した上で実践します
- ブレないメンタルが育ち、セルフマネジメント力が向上します
- 自然体で自信が持てるようになります
- 人間力が向上し、人間関係もスムースになります
- 結果を出せる「心の基礎体力」が上がります
- 音楽付きのガイドで瞑想を体験できます
Description
日々の生活や仕事の中で生じる心のモヤモヤ、イライラ、人間関係のストレス。
自信のなさ、未来への不安・・・さまざまに揺れ動く心に適切に対処するには？
そのための鍵が「自分の心の扱い方」というスキルです。
「心の扱い方が上手な人」はトラブルにも強く、着実に結果を出し、自信を持ってリーダーシップを発揮することができます。
心の扱い方の基礎となるのがマインドフルネスです。
マインドフルネスによってブレない軸が育ち、自然体で自信がつき、人間力が向上します。
それによって人間関係も仕事も人生も、今よりもう一段質がアップします。
「心？曖昧でわかりにくい」
「瞑想は意味がわからない」
「実際に仕事にどう関係あるの？」
と思われるロジカル派の方にもわかりやすい。
マインドフルネスと瞑想の意味と目的を、まずは理論から理解した上で、効果的な実践方法を日常に取り入れることができます。
Who Should Attend!
- 人間力や器の広さが必要とされるリーダーの方
- マインドフルネスや瞑想に興味があるけれど曖昧でよくわからないと感じる方
- ブレない軸や自信を持ちたい方
- 頭で考え過ぎの傾向がある方
- 感情のコントロールに悩んでいる方
