What You Will Learn!
- Meditação baseada nos 5 elementos da medicina chinesa
- Reconhecer-se
- Controlar as emoções e agir de forma equilibrada
- Liberação de tensão, relaxamento muscular e mental
- Meditação para Iniciantes
Description
Este curso foi pensado para pessoas que não tem muito tempo livre para praticar meditação. São 5 técnicas rápidas de meditação para quem sofre de ansiedade, depressão, insônia, falta de concentração e outros problemas. Para iniciantes em meditação e praticantes que gostariam de aprender outras técnicas meditativas.
A meditação Wu Xing foi desenvolvida para pessoas da cidade, com a vida corrida e apertada. Para quem não tem muita paciência em meditar sempre sentado(a) com as pernas cruzadas, o curso de meditação Wu Xing trás meditações ativas, utilizando sons, comida, alongamentos e exercícios leves.
Desenvolvido com base em MTC, este curso tem como proposta 5 técnicas diferentes de meditação, utilizando os princípios básicos da Medicina Chinesa.
Os elementos Fogo, Terra, Metal, Agua e Madeira são uma grande base filosófica que norteia nossa saúde, equilibrando esses elementos, equilibramos nossa ansiedade, medo, raiva, euforia, preocupação e tristeza.
São 5 técnicas que cabem no cotidiano e que não pesam para iniciantes que não tem o costume de meditar por alguns minutos ininterruptamente. Este curso irá te ajudar a ser mais paciente com o seu processo de meditação, e irá treinar sua capacidade de levar os efeitos a meditação a diante no seu dia-a-dia. Aproveite!
Who Should Attend!
- Iniciantes em meditação e pessoas que gostem de práticas orientais.
- Instrutores de meditação
- Para pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e stress
- Pessoas que queiram se cuidar mais, ter mais qualidade de vida.