Mehr Energie, raus aus der Müdigkeitsfalle!
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand für mehr Energie im Alltag!
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What You Will Learn!
- Wie du besser schläfst
- Mehr Leistung durch bessere Ernährung
- Wie du dein Gehirn richtig fütterst
- Optimierung deiner Gesundheit
- Wie du deine Darmgesundheit verbesserst
- Diagnostik und Laborwerte wirklich verstehen
- Tipps und Tricks für mehr Energie
Description
In diesem Kurs wirst du ein solides Hintergrundwissen über die Themen Schlaf, gesunde Ernährung und Darmgesundheit, die Psyche, Diagnostik sowie Therapieansätze erlangen. Es wird vermittelt, was jeder selbst aktiv in den jeweiligen Aspekten tun kann, um seine Gesundheit zu optimieren, Müdigkeitsfallen zu erkennen und zu vermeiden.
Anhand einiger Tipps und Tricks einer gesunden Schlafroutine, zeige ich dir, was für deinen Schlaf förderlich ist und welche Angewohnheiten du evtl. ändern solltest, auch im Bezug auf die Ernährung.
Der Themenblock Ernährung behandelt den Zusammenhang zwischen hohem Blutzucker, Entzündungen und Ernährungsfehlern zu ausgeprägten Müdigkeitszuständen. Es wird auch darum gehen, wie eine antientzündliche Ernährung aussieht und wie man seine Darmgesundheit verbessern kann. Zudem gibt es Rezeptideen, um das Erlernte gleich anzuwenden.
Thema Psyche bezieht sich ebenfalls stark auf den Zusammenhang zur Ernährung. Wie können wir unsere mentale Leistungsfähigkeit durch die richtige Ernährung fördern und wie funktioniert das eigentlich?
Zuletzt leite ich dich außerdem Schritt für Schritt durch den Diagnostik Dschungel. Im Vordergrund stehen dabei die Basics der Diagnostik bei Erschöpfungszuständen sowie die Beteiligung der Organe Schilddrüse, Darm und Leber. Damit verstehst du, wann welche Diagnostik für dich geeignet ist und kannst gemeinsam mit deinem Arzt oder Therapeuten deinen persönlichen Weg finden, zu mehr Energie und raus aus der Müdigkeitsfalle.
Who Should Attend!
- Schüler
- Studenten
- Interessierte
- Sportler
- Gesundheitsbewusste