What You Will Learn!
- Scrittura creativa
- Scrittura consapevole
- Scrittura espressiva
- Gestione delle emozioni
- Consapevolezza
- Gestione dei pensieri
- Gestione dello stress
- Gestione dell'ansia
Description
Un corso di quattro incontri condotti da Dejanira, che oltre a essere istruttrice mindfulness e yoga è anche scrittrice e giornalista.
Conosceremo vari tipi di meditazione ed esercizi di scrittura consapevole.
Verranno forniti degli audio di meditazioni guidate da Dejanira, diari da compilare, esercizi per incrementare la consapevolezza meditando e scrivendo.
Il Mindful Writing è meditazione a tutti gli effetti. Scrivere è già di per sé un’esperienza meditativa.
Quando si scrive si è concentrati, presenti, si osservano i propri pensieri ed emozioni, e si cerca di imprimerli sulla carta.
Scrivere è anche una valvola di sfogo, un metodo per scoprirsi, per conoscersi, per tirare fuori quello che si prova nel profondo, per familiarizzare con i propri sentimenti.
Il corso di Mindful Writing guidato da Dejanira sarà un’esperienza meditativa speciale, utile anche per diventare più disciplinati nella propria professione di giornalisti o scrittori.
Un viaggio nella scrittura e dentro la vostra mente.
“La scrittura è la mia grande passione, fin da quando sono piccola. Poi, crescendo, ho incontrato altri grandi amori: lo yoga, la meditazione, la mindfulness, pratiche che sono entrate a far parte della mia quotidianità. Mi hanno aiutato a orientarmi in questa vita, che non è né bella né brutta, come scrisse Italo Svevo, ma è originale. Oggi, cerco di fare del mio meglio per divulgare e insegnare l’importanza della consapevolezza”.
Dejanira Bada
Who Should Attend!
- Per tutti coloro che vogliono conoscere se stessi attraverso la scrittura e la mindfulness